孕婦血糖高可以吃哪些粗糧 孕婦血糖高可以吃的粗糧
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粗糧，促進腸胃蠕動,易消化,還有健脾開胃,美髮養顏的功效。一些血糖高的孕婦在平時想多吃一些粗糧促進消化；那麼，孕婦血糖高可以吃哪些粗糧？
孕婦血糖高可以吃哪些粗糧
糖尿病患者血糖高可以吃多種粗糧。粗糧是包括根莖類的土豆、甘薯、白朮、紫薯甚至山藥在內的全穀類食物，而全穀類食物中豆類如大豆、綠豆、小豆、扁豆或大麥、蕎麥、燕麥、高粱等都是糖尿病患者可以選擇的粗糧。
粗糧中，含有豐富的膳食纖維，一方面纖維延緩腸道吸收，另一方面進食後避免血糖波動，膳食纖維也能延緩膽固醇吸收，有助於糖尿病患者血脂的控制。膳食纖維吸收大量水分，增加飽腹感，減輕飢餓感，吸收更多腸道水分，有助於規律排便。同時血糖高的孕婦應該適量吃粗糧，吃多了也會影響胃腸功能。細食和粗食應該交替使用，營養均衡，生活質量更高。
另外，建議患者一定要定時去醫院檢查，定期監測血糖水平，及時的掌握自己的身體狀況，避免其他病症的發生。希望這篇回答能幫助到您！
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