身體容易上火怎麼調理 身體容易上火應該怎麼調理
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對於易上火體質來說，平時生活飲食都要多加註意，避免吃一些容易引起上火的食物。以防引起身體不適。那麼身體容易上火怎麼調理？
身體容易上火怎麼調理
對於上火體質者來說，平時要多吃一些敗火食物，敗火類食物很多，如清熱解毒類食物，可以選擇菊花、黃瓜、板藍根、芹菜、荸薺、金針菜等，這些食物有抗菌消炎作用，對於各類實火證候適宜，還有一些苦寒制火類食物，如苦瓜、苦菜、蕎麥、田雞等，這些食物屬寒涼性的，有化熱降火作用，對於實火證適宜。
利溼瀉火類食物也不錯，如冬瓜、薏仁、赤小豆、綠豆芽、雞內金等，對於各類實火證候有很好的調理效果。還有涼血斂血類食物對上火體質也不錯，如蓮藕、梨、藕粉、薺菜、玉米鬚、馬齒莧等，對於上火者有血熱妄行的情況有很好的調治作用。另外還有甘溫除熱類的白菜、百合、烏梅，滋陰降火類的海帶、豬肝、銀耳，補髒熄火類的山藥、薏仁、白木耳等，都有一定的去火作用，針對不同的上火症狀，可酌情選擇。
上火體質者平時要注意多吃一些去火的食物，如蓮子湯、豬肝可去肺火，而綠豆粥則有去胃火的作用。梨水可去肝火，豬腰去腎火，合理選擇可很好的避免上火現象。希望這篇回答能幫助到您！
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