兒童如何提高免疫力和抵抗力 兒童怎樣提高免疫力和抵抗力
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一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。那麼兒童如何提高免疫力和抵抗力？
兒童如何提高免疫力和抵抗力
兒童可以通過以下這些方面來提高孩子的免疫力和抵抗力，第一、孩子先從飲食上要多吃優質的蛋白質食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、排骨、骨頭湯等，這些食物裏面富含有優質的蛋白質，有利於機體合成免疫球蛋白，從而增強免疫力。第二、孩子一定要多曬太陽，要多進行戶外活動，通過曬太陽，皮膚能夠合成天然的維生素D，從而能夠增強孩子的免疫力。
孩子要保證充足的睡眠，同時還要堅持體育鍛煉，來增強孩子的體質。孩子要按照規定，規律的進行預防接種，以保證各種病原體抗體的產生，來提高孩子的免疫力。
疫力能夠幫助抵抗外來的病毒和細菌，免疫力是人們的防禦系統，排斥外源性抗原異物，這是身體的一種板能反應。當身體遭受到細菌和病毒感染時，免疫力會及時跳出來，調動淋巴細胞以及白細胞來抵抗細菌和病毒，吞噬對身體有害的細菌，防止細菌入侵身體。希望這篇回答能幫助到您！
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