脂肪肝如何進行食療呢 脂肪肝如何食療
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隨着現在生活水平的提高，很多朋友出現了脂肪肝的現象。那麼，脂肪肝如何進行食療呢？
脂肪肝如何進行食療呢
脂肪肝患者不要吃肥肉和動物內臟，儘量少吃海鮮，尤其是牡蠣等貝類。魚蝦含不飽和脂肪酸較多，可以吃，瘦肉可以多吃；多吃蔬菜和水果，因爲蔬菜和水果中含有大量的維生素B、維生素C等，具有抗氧化作用。脂肪肝主要是氧化應激和脂質過氧化引起的，所以吃一些抗氧化的食物對緩解脂肪肝更有利；可以喝綠茶、普洱茶等具有降脂減肥作用的茶。此外，還可以喝治療茶，如山楂、荷葉、玉米絲等，具有降脂減肥的作用；用紅豆、綠豆、薏米、冬瓜熬粥服用，還有減脂的作用。
脂肪肝患者在日常生活中要注意控制飲食，控制熱量和糖的攝入。因爲脂肪肝多是營養過剩、肥胖、攝入高熱量食物過多引起的，肝臟脂肪不能被代謝，導致脂肪沉積過多，所以一定要健康飲食。
另外患者還要多做體育運動，適當的參加體育運動，可以提高自身抵抗力以及免疫力。希望這篇回答能幫助到您。
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