辟穀36小時的好處 辟穀36小時的好處有什麼
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在一定時間內辟穀能夠促進機體排毒,調節脾胃功能的功能,還可以起到平和心態的舒緩作用。但應注意辟穀的時間不可過長,初次辟穀需在前一週左右調整爲清淡飲食,逐漸減少食物攝入量。辟穀開始後喝水時可加入少量蜂蜜,保護腸胃。尤其應該重視若在辟穀過程中產生了不適的症狀需要立即停止,不能勉強。
(1)促進排毒:在辟穀期間,主食的攝入減少了,可能會促進身體代謝大量廢物,增進毒素的排出,能夠改善宿便的症狀,促進大便的排出。
(2)調節脾胃:辟穀的過程中能夠幫助機體排毒,有利於胃腸道菌羣的自我調節、恢復,從而達到調節脾胃的目的。
(3)平和心態:辟穀時需要平靜心情,穩定情緒,讓心態平和下來,有利於心理健康的提升。
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