爲什麼辟穀後皮膚更差 辟穀減肥的危害
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辟穀,中國傳統道家的養生方式,意思是不食五穀,只靠調節呼吸來維持生命的方法,打溼很多人辟穀之後發現皮膚變得更差了,這是怎麼回事呢?
因爲辟穀而很少吃有豐富蛋白質的肉類,而且一定容易覺得身體冰冷、頭暈目眩。這是血液循環不良的結果,血液循環變差了,養分無法順暢的運送到肌膚,造成看起來總是蒼白沒血色,或是肌膚黃黃的,皮膚更差。
辟穀從字面上理解就不食用穀物,古人經常使用這種方法進行保健,現代人大多數使用辟穀以達到減肥的目的,辟穀期間完全不吃食物。
辟穀不僅可以減肥,還可以治療很多疾病,最主要的是脾胃方面的疾病。
辟穀一般分1天、3天或6天,如果是初次辟穀的人建議三天即可,辟穀期間飲用大量的水,不食任何食物,如果初次辟穀忍受不了,可以選擇每餐食用三個紅棗並且飲用蜂蜜水。辟穀完成後飲食需要慢慢恢復,切記不可大量進食,以免對脾胃造成傷害。
辟穀減肥使身體內存積的脂肪轉化成熱量,供給人體正常生理運動所需。但是辟穀期間要選擇正確的方式,以免對身體造成一定的損害,出現眩暈、消化不良、厭食等症狀。
在辟穀的前3天是不能進食任何五穀雜糧,可喝水,但注意要小口慢喝,也可以喝一些水果汁或蔬菜汁,用於調理胃腸。
正式進入辟穀階段,不能食用任何食物,只能喝水。恢復飲食的前3天要選擇一些易消化的流食和果汁,以免對胃腸造成一定的負擔,不可食用過於油膩,以及辛辣刺激的食物。
其具有如下害處:
1.首先是人體缺乏維持生命活動的營養物質,輕者容易使人身體虛弱,抵抗力下降,從而導致百病叢生,重者危及人的生命。
2.其次沒有每日的食物攝入,人的基礎代謝率就會下降,短期內是可以見到體重下降的趨勢,但是隨着身體自我保護機制的開啓,體重就不會明顯減輕,這對長期的減重計劃不利。
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