辟穀期間來月經了還能繼續闢嗎
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辟穀一般是指避開五穀的意思,是指爲了減肥或者養生,選一個時間段持續3-7天或者更長時間,以不吃的方式達到目的。如果辟穀期間來了月經,就需要停止辟穀,因爲月經期間辟穀有可能會導致內分泌紊亂或者月經不調。
辟穀期間突然來月經,建議患者中斷辟穀,及時進食補充營養,因爲月經期間子宮內膜會大量脫落,並且伴隨血液從陰道流出。如果患者營養跟不上,月經量會逐漸減少,而且長期下去,月經可能會紊亂,出現月經推遲或者提前的情況。
長時間辟穀容易造成低血糖,所以要慢慢恢復飲食,但是注意不要立刻恢復大魚大肉的飲食習慣,患者可以先喝一些自制的水果飲料,補充維生素和微量元素,自制一些有營養、易消化的稀粥類先進食,逐漸恢復到正常的飲食習慣,月經期間還應注意保證充足的睡眠,保持心情舒暢。
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