怎麼預防乳腺癌
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女性乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的，乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。乳腺癌是一種女性比較高發的疾病，對患者的生存期造成很大的威脅，所以平時做好預防工作非常重要。那麼，怎麼預防乳腺癌呢？接下來爲大家解答一下。
怎麼預防乳腺癌
1、拒絕過量飲酒
有些女性比較喜歡喝酒，這會讓患乳腺癌的風險大大增加，所以爲了預防這種疾病的出現，女性最好戒酒或者少喝酒。
2、改變不良飲食
女性平時要注意清淡飲食，不要吃高鹽食物，尤其是月經來潮前一週更應該避免這類的食物，否則會導致乳房脹大，建議平時多吃一些穀類豆類，蔬菜，水果等食物。
3、不經常喝咖啡
雖然咖啡可以提神，但是咖啡對身體健康會有一定的危害，尤其是咖啡中的咖啡因，黃嘌呤等會促使乳腺增生，而乳腺增生嚴重時又會導致乳腺癌的出現，所以想要預防乳腺癌，要注意減少喝咖啡的次數。
4、保持合適體重
如果女性體重超標，出現乳房腫痛的情況比正常人要多一些，患乳腺癌的機率也會更大一些，所以想要預防乳腺癌，就要注意減重，可以通過合理飲食和適當的運動減少身體中脂肪的堆積，讓體重減輕。
5、選擇合適文胸
如果女性的文胸太大，起不到對乳房的承託作用，就會導致乳房下垂，如果文胸太小，又會壓迫到乳房，出現乳腺增生，乳腺癌等，所以預防乳腺癌就要注意穿合適的文胸。
6、注意激素應用
雖然適當的補充一些雌激素，可以讓自己顯得更加的年輕、漂亮，但是濫用激素有可能會導致乳腺癌的出現，所以想要預防乳腺癌一定要注意避免濫用激素。
以上就是關於怎麼預防乳腺癌的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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