乳腺癌怎麼預防 做好這5點讓你遠離乳腺癌
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乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一,佔全身各種惡性腫瘤的7%~10%,占城市女性惡性腫瘤的首位。部分患者因爲害怕失去乳房導致身材變形,寧願原則保守治療,與其這樣扞衛乳房,不如在日常生活中就做好預防工作,遠離乳腺癌。
採用低脂高纖的飲食方式,多食用穀類、蔬菜及豆類,另外還要注意不要吃高鹽食物,高鹽食物易使乳房脹大,尤其是月經來潮前一週要避免食用這類食物。
過度肥胖的女性乳房腫痛的現象比價明顯,患乳腺癌的機率也比較大,減輕體重能在一定程度上緩解。
胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。
有的人經常自行服用一些消炎藥或止痛藥來緩解乳房脹痛,這是錯誤和危險的做法,因爲單純的緩解乳房脹痛不能治療疾病,而且還會掩蓋真實的病情,對健康不利。此外還要避免使用利尿劑,雖然利尿劑有助於排放體內的液體,也能減輕乳房的腫脹,但過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,影響葡萄糖的形成,這些都對乳房健康不利。
熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解乳房疼痛,如果採用冷、熱敷交替法,消除乳房不適效果會更好。
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