乳腺癌怎麼預防 預防乳腺癌的方法是什麼
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乳腺癌對人體的危害較爲嚴重，而且現在患病的趨勢明顯升高，但是可以採取相應的辦法進行預防，那麼乳腺癌怎麼預防？
乳腺癌怎麼預防
乳腺癌的病因還不完全清楚，所以沒有可靠的預防乳腺癌的方法。通過流行病學調查分析，預防乳腺癌可以考慮建立良好的生活方式，調整生活節奏，保持心情舒暢。堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神和心理緊張因素，保持心態平和。
其次養成良好的飲食習慣，嬰幼兒期注意營養均衡，提倡母乳餵養； 在兒童生長期減少過量的高蛋白和低纖維飲食，青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白質，加強身體鍛鍊，絕經後控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養成不過量攝入肉類、荷包蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，減少鹽漬、薰、炸、烤食品，增加新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚、豆製品等。
如果本身患有乳腺疾病，比如乳腺纖維瘤或者是囊腫等要積極治療，也可以預防乳腺癌的發生。希望這篇文章能夠幫助到您！
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