骨質疏鬆補什麼 骨質疏鬆要補什麼
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骨質疏鬆症是一種由於各種原因導致骨密度下降的疾病。骨質疏鬆症是人體的一種正常的退行性疾病，骨質疏鬆症的主要原因是激素水平下降、老年人骨質退化。一些疾病也會導致骨質疏鬆症狀，如腎病、甲亢等，從而會導致骨質疏鬆症狀的發生。那麼骨質疏鬆補什麼？
骨質疏鬆補什麼
骨質疏鬆症需要補充足夠的鈣，這可以維持骨骼的健康。是神經功能、凝血功能、骨結構、強度、酶調節等方面非常重要的營養元素。骨骼和牙齒中會有大量的鈣，並且鈣的含量會不斷變化。隨着年齡的不斷增長，如果補鈣不足，就會導致骨質流失，出現骨質疏鬆的問題。如果想補充鈣，應該多吃魚、乳製品、鈣飲料、豆類和花椰菜等。一些乳製品還含有很高的維生素D，這可以使鈣吸收更好。
還需要補充鎂，這是最重要的礦物質之一。骨骼中會儲存大量鎂，如果血液中的鎂不足，很容易引起不良症狀。如果想充分補充鎂，通常可以多吃穀物、堅果、豆類和菠菜，但不要吃太多，以免影響胃腸功能。
在日常生活中，患者應保持良好的心態，積極配合醫生進行治療，按時和按量服用藥物，並注意日常護理，使病情儘快得到改善。希望這篇回答能幫助您。
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