坐月子身體虛吃什麼補
本文已影響1.21W人
通常情況下，坐月子身體虛可以吃雞蛋、紅棗、瘦肉等食物進行食補。
1、雞蛋
雞蛋中含有很高的蛋白質，較容易被人體吸收。其中雞蛋黃中的磷脂、膽固醇、鐵等元素都是坐月子時補充能量必不可少的營養素。所以坐月子身體虛可以吃一些雞蛋來補充體內的營養物質來促進身體的恢復作用。
2、紅棗
紅棗中含有大量的蛋白質和一些微量元素，可以起到補血益氣的作用，而紅棗中的鈣和維生素可以補充坐月子時身體所需要的營養物質。適量的吃紅棗，可以在坐月子時促進身體的恢復，但不建議吃過多，會導致攝入紅棗中過多的熱量，而導致身體上的肥胖。
3、瘦肉
坐月子是可以適當的吃一些瘦肉。瘦肉中的營養含量比較豐富，富含大量的優質蛋白、無機鹽等物質，有利於產後在坐月子時的身體恢復。
精彩圖片
熱門精選
-
坐月子可以吃水果嗎 坐月子吃什麼水果好
-
夏季坐月子吃什麼菜好 夏季坐月子進補註意這4點
-
坐月子可以吃孜然嗎 坐月子就應該這樣補
-
坐月子吃什麼好
-
坐月子不能吃什麼
-
坐月子水果吃什麼好 什麼水果適合坐月子吃
-
身體不好 吃什麼可以補身子
-
坐月子吃什麼下奶
-
在月子吃什麼補身體，坐月子要怎麼補身體
-
坐月子吃什麼好 16款坐月子套餐任你挑
-
秋季坐月子吃什麼好呢 秋天坐月子注意事項 秋天怎麼坐月子
-
坐月子都吃什麼飯 坐月子應該怎麼吃
-
坐月子怎麼恢復身材
-
坐月子能吃燒麥嗎 坐月子早餐吃什麼好
-
坐月子能吃冬棗嗎 坐月子吃冬棗要注意什麼
-
坐月子可以吃蘋果嗎 坐月子不能吃什麼水果
-
坐月子吃什麼收肚子 坐月子吃什麼東西收肚子
-
“坐月子”到底需要補什麼？
-
坐月子吃什麼下奶快 坐月子吃什麼下奶
-
坐月子吃什麼補身體
-
你腎虛了嗎 腎虛怎麼補身體
-
坐月子沒做好怎麼補救 坐月子有什麼注意事項
-
坐月子吃水果要加熱嗎 坐月子吃什麼水果好
-
坐月子能吃什麼水果 坐月子吃什麼水果好
-
坐月子吃什麼比較好 坐月子吃什麼好
-
補虛養身的食物有哪些 吃什麼可以補虛養身
-
坐月子期間可以吃什麼，坐月子期間吃什麼好
-
坐月子可以吃什麼水果 坐月子適合吃什麼水果
-
三個月引產後吃什麼最補身體
-
男人體虛吃什麼補