陽虛體質的表現及調養 陽虛體質的表現有哪些
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日常生活中,到中醫脈診,常有陰虛陽虛之症。那麼陽虛體質的表現及調養?
陽虛體質的表現及調養
陽虛的總體症狀是寒戰寒戰,四肢不溫,大便間有未消化的食物。精神萎靡,話少懶惰,舌胖牙印大。陽偏衰,主要是一種不足的病,應彌補其不足。陽虛怎麼樣呢?又分爲心陽虛、脾陽虛、腎陽虛。陽虛的表現因臟腑而異。總的來說,陽虛寒,陽不能制,導致陰盛,虛寒證,不宜用辛溫散藥散陰寒,宜採用益火之源消陰翳的方法,以陰病治陽。
陽虛可以日常飲食起居、用藥養生。飲食方面,適量攝入熱性食物,三伏天喝薑湯。這就是中醫所說的冬病夏治,補陽的食物和藥物具有防寒作用,特別是入冬吃這類藥物和食物可以增強耐寒陽虛體質的人的抵抗力。不吃直接從冰箱裏拿出來的食物,儘量不吹空調,自然冷卻。起居方面,夏季早睡早起,冬季早睡晚起,日出後起牀,每天早晨適量運動吸收自然界的陽光。
陽虛體質大多數是因爲日常飲食不注意而導致的,比如經常性吃涼的、辣的等食物,以及熬夜等睡眠不足者也易於演變成陽虛體質。所以在日常生活中要養成良好的生活習慣。清淡的飲食。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快!
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