孕婦可以吃冰淇淋嗎 孕婦能吃冰淇淋嗎
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冰淇淋是很多女孩子喜歡吃的零食,孕婦在孕期也有想吃的時候。那麼孕婦可以吃冰淇淋嗎?接下來就給大家介紹一下。
孕婦可以吃冰淇淋嗎
孕媽媽的膳食,應該是由多樣化食物構成的平衡膳食,沒有特殊的食物禁忌,所以,如果孕媽媽嘴饞的時候想吃冰淇淋,也是可以的。
冰淇淋是一種冰凍類的奶類甜品,裏面通常會加入水果、糖以及果仁等。當然,還會含有加工類食物的食品添加劑,用於儲存和增加香味等作用。冰淇淋不屬於膳食寶塔裏面推薦的食物品種,它是零食類的食物。中國營養學會推薦,每天食物之外的添加糖攝入量,應該小於50克,最好不要超過25克。冰淇淋裏面糖分含量高,經常吃,有導致孕期肥胖、代謝性疾病等發生的可能。
但孕媽媽胃腸功能相對較弱,過多食用冷凍的食物之後,容易出現消化功能減退,甚至發生腹瀉等情況。所以在孕期,只可以偶爾、少量食用正規品牌廠家生產的冰淇淋。
孕婦吃冰淇淋的危害
1、冰淇淋等寒涼食物對胃腸道刺激較大,可導致胃腸道黏膜血管收縮,胃酸或消化液分泌減少,使消化、吸收功能減弱,影響胎兒生長髮育;
2、冰淇淋對上呼吸道的刺激強烈,可使上呼吸道黏膜抵抗力下降,從而發生感冒;
3、冰淇淋含有大量的糖、脂肪,過多攝入使體重增長過快,誘發妊娠期糖尿病或增加巨大兒的機率。
以上即是對孕婦可以吃冰淇淋嗎的介紹,希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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