獼猴桃紅心和綠心哪個營養好

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獼猴桃紅心和綠心一般紅心的營養好。

獼猴桃紅心和綠心哪個營養好

獼猴桃當中得維生素C含量比較豐富,其中也含有比較多的鉀、鎂、膳食纖維等,適當食用不僅有助於促進腸胃蠕動,同時也可以幫助身體補充營養,對身體健康有積極作用。紅心獼猴桃屬於近些年的新產品,而綠心獼猴桃屬於原始的品種,紅心獼猴桃經過精心培育以後,其中含有的維生素C、總纖維、總黃酮等含量,比綠心獼猴桃要高一些,所以獼猴桃紅心和綠心相比紅心的營養好。

獼猴桃雖然營養物質比較豐富,但是要避免吃得過多,防止對胃腸道黏膜產生刺激,影響到消化功能。

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