獼猴桃紅心了能吃嗎 獼猴桃的功效與作用及營養
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獼猴桃被譽爲“水果之王”,原因是它含有豐富的營養物質,那麼獼猴桃紅心了能吃嗎?獼猴桃的功效與作用及營養?
視情況而定。
1、如果是品種是紅心獼猴桃的話,那麼紅心了是正常現象,是可以吃的。
2、如果不是紅心獼猴桃,獼猴桃紅心了是未成熟的現象,不建議繼續食用。
1、美容養顏:獼猴桃含有豐富的維生素C,維生素C在人體內能夠起到抗氧化的效果,可以清楚體內的自由基,達到美容養顏、延緩衰老的效果。
2、增強免疫力:獼猴桃富含維生素C、維生素E、蛋白質、膳食纖維及人體必需的氨基酸,適量食用可以有效補充人體所需的營養物質,增強機體免疫力。
3、促進排毒:獼猴桃中含有比較多的纖維素,能夠促進排毒,有助於促進胃腸道消化。
不會。
獼猴桃屬於寒涼性水果,吃獼猴桃不會引起上火的情況,並且獼猴桃在吃了之後還會有降火的功效。
但是獼猴桃性寒,不建議過量食用,一天吃1-2個最爲適宜,吃多了可能會引發或加重腸胃不適症狀。
不可以。
1、獼猴桃富含維生素C和維生素E,食用後會加速胃腸道蠕動,空腹吃的話容易刺激腸胃引發不適症狀。
2、獼猴桃富含膳食纖維,和植物酸,空腹吃會刺激胃黏膜,導致胃酸的分泌,從而引發胃腸的炎症,不利於腸胃的保健。
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