黃心、綠心、紅心獼猴桃營養價值有哪些
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一般情況下,黃心、綠心和紅心獼猴桃的營養價值各有不同。具體分析如下:
1、黃心獼猴桃
黃心獼猴桃外觀呈金黃色,果肉柔軟,口感酸甜。黃心獼猴桃富含維生素C、維生素E、維生素K、煙酸、葉酸、鉀等營養成分,能夠提高免疫力、促進鈣的吸收、預防貧血等多種功效。
2、綠心獼猴桃
綠心獼猴桃外觀呈綠色,果肉酸甜可口。綠心獼猴桃富含維生素C、維生素E、葉酸、纖維素等營養成分,能夠促進腸胃蠕動、增強免疫力、降低血脂等多種功效。
3、紅心獼猴桃
紅心獼猴桃外觀呈紅色,果肉酸甜清爽。紅心獼猴桃富含維生素C、維生素E、葉酸、鉀、鎂等營養成分,能夠降低血壓、促進鈣的吸收、延緩衰老等多種功效。
除此之外,在食用獼猴桃時,應注意適量食用,避免過量導致不適。此外,獼猴桃也是一種易過敏的水果,對獼猴桃過敏的人應慎重食用。
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