小孩抵抗力差吃什麼好 小孩抵抗力差吃什麼東西好
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寶寶成長過程受到了父母的格外關注,尤其是在成長的過程中,作爲家長最擔心的就是自己孩子抵抗力差，那麼小孩抵抗力差吃什麼好？
小孩抵抗力差吃什麼好
兒童應多吃富含蛋白質的食物，尤其是富含優質蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肉、牛肉等。都富含多種優質蛋白質。優質蛋白質一方面可以增強體質，另一方面也有利於免疫球蛋白的合成，免疫球蛋白在體內對抵禦外來病原體有重要作用。
另外，保證微量元素的攝入：多給孩子吃富含礦物質的食物，富含鐵和鈣的食物，如紅肉、瘦肉、肝糊、紅棗、黑木耳等。這些食物富含鐵，有利於防治缺鐵性貧血。當孩子患有貧血時，抵抗力明顯下降，更容易患各種傳染病。
讓孩子適當增加體育鍛煉，每天保證半小時以上的有氧運動，讓孩子有充足的睡眠。也可以讓孩子服用一些提高免疫力的保健品，比如乳鐵蛋白，或者提高免疫力的藥物，比如中藥的玉屏風顆粒，西藥的槐杞黃顆粒或者脾氨肽等。希望這篇回答能幫助到您!
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