坐月子吃大黃米還是小米 坐月子吃大黃米好還是小米好
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坐月子吃大黃米還是小米,兩者相比較可以選擇小米粥,對於身體恢復有明顯作用。
小米粥含有豐富的蛋白質以及脂肪酸或者是維生素,屬於常見的膳食纖維含量高的食物,能夠補充身體所需要的營養物質,還可以刺激胃腸道蠕動,在坐月子期間適當攝入,預防便祕以及大便乾燥的症狀出現,加速腸道內的毒素垃圾排出體外,大黃米本身性微寒,具有滋陰益肺以及利大腸的功效,對於治療腫毒以及毒熱等症狀有明顯作用,生產完之後胃腸道蠕動功能變得比較弱,大量攝入可能會增加胃腸道負擔,容易出現消化不良或者是胃脹等不適症狀,在坐月子期間會有惡露從陰道內排出,可以選擇豬肝或者是瘦肉以及雞蛋,具有補肝明目以及益氣血或者是滋補的作用。
平時需要對身體做好保暖工作。
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