西瓜和蘋果哪個含糖高 西瓜和蘋果的含糖量哪個高
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西瓜和蘋果相比蘋果的含量會更高。
西瓜中含有大量的水分，每100g中只含有5%左右的糖量，除了不含脂肪和膽固醇之外，含有大量的果糖、蛋白氨基酸以及維生素等物質，是一種營養物質比較豐富的水果。而蘋果中含有較多營養物質，比如維生素，每100g的蘋果中含糖量爲15%，所以相比較與西瓜，蘋果的含量會更高。正常情況下兩種水果適當的食用，對身體一般不會造成不良影響，不僅可以補充身體內所需的營養物質，還能自身抵抗力。但是如果本身存在血糖偏高或者是血糖不穩定的患者，在食用時西瓜和蘋果時，需要把控好所攝入的總量，以免引起不適的症狀。
建議平時合理的搭配飲食，還要多注意運動，養成良好的生活和飲食習慣，纔有利於身體健康。
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