尿酸高的人能吃木耳嗎尿酸高的人可以吃木耳嗎

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尿酸高的患者,需要格外注意飲食,都吃清淡的食物。不少人困惑到底什麼可以吃，那麼尿酸高的人能吃木耳嗎？

尿酸高的人能吃木耳嗎

高尿酸患者可以吃黑木耳，屬於低嘌呤飲食。高尿酸血癥和飲食有很大關係，主要是嘌呤代謝異常，所以高尿酸血癥患者一定要注意飲食。當然，嘌呤類食物也分爲低嘌呤食物、中嘌呤食物和高嘌呤食物。木耳屬於低嘌呤食物，尿酸高的患者可以吃木耳。木耳屬於蔬菜。嘌呤低的蔬菜有大白菜、捲心菜、莧菜、芹菜、韭菜、番茄、茄子、蘿蔔、葫蘆、青椒、洋蔥、蒜苗等。還有一些低嘌呤的水果，如蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、葡萄乾、西瓜、栗子、木瓜等。這些可以吃。

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另外，要減少嘌呤含量高的食物的攝入，包括大家都知道的有殼的貝類物質，包括蟹、蝦、海貝等嘌呤含量高的海鮮，還要注意動物的內臟，還有燉肉的肉湯，包括牛羊肉，也含有較多的嘌呤。多注意日常肉類和海鮮的攝入；啤酒中的嘌呤含量也很高。

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注意含糖果汁飲料也是尿酸升高的重要原因之一，年輕人更需要注意；此外，在飲食上要注意多吃新鮮蔬菜，多喝水。建議每天飲水量超過2000ml，以促進尿酸代謝。希望這篇回答能幫助到您!

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