體寒吃什麼 吃什麼對體寒有利
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體寒的人身體就比較脆弱,容易患上各種呼吸道疾病,對身體的健康造成非常大的影響,要及時的進行調理。那麼,體寒吃什麼?
體寒吃什麼
體寒者要科學飲食。吃生冷生冷的食物可能會使身體寒冷加重,所以要避免食用,尤其是冬天,不要吃生冷的食物。對於體寒的人,吃一些辛辣的調味料,如生薑、辣椒等,可以驅散體內的寒氣。 雨後喝薑湯是驅寒的最好方法。體寒的人夏天不宜喝冷飲。最好多吃牛肉。牛肉屬於是溫性食物,能夠起到補血氣的效果。
吃羊肉湯,因爲羊肉湯有很好的保健效果,羊肉湯不僅能夠起到活血散寒的作用還可以去除體內的寒氣。在燉羊肉時可以加入胡椒、生薑、大棗、當歸等材料。
體寒者以溫性食物爲主,多吃能健脾胃散寒的食物,如狗肉、鴿子、鯉魚、鰻魚、荔枝、元肉、胡椒、茴香、桂皮、生薑、豆蔻、 儘量不吃生冷的食物,如綠豆、薏仁、茄子、白蘿蔔、黑木耳、冬瓜、苦瓜、西瓜、香蕉、雪梨等。另外,那些難消化的食物也不宜吃 。希望這篇回答對您有所幫助。
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