體寒吃什麼好 女性體寒危害可大了
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說到女性體寒大家還是得多注意自己的身體了,女人體寒的話,危害是比較大的,因此,要好好的調理的,不然我們怎麼能幸福的生活呢。那麼體寒的女人怎麼調理呢,體寒女人的注意事項有哪些呢,女生體寒的危害又有什麼呢,感興趣的朋友就請看下面的內容吧。
體寒的女人怎麼調理
1、生薑
我們這裏說的生薑當然不是叫你生吃,生吃估計沒多少人吃得下去,只是說買姜的時候買生薑,越解釋越亂,經常做飯的人應該知道我所說的生薑是什麼,生薑本身就有一定禦寒的作用,吃點生薑對於體寒的女生也是有好處的。在炎熱的夏天,因爲人體唾液、胃液分泌會減少,因而影響食慾,如果飯前吃幾片生薑,可刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食慾。這就是人們常說的“冬吃蘿蔔,夏吃薑”,“飯不香,吃生薑”的道理。
2、大棗
棗作爲藥用也很早,《神農本草經》即已收載,歷代藥籍均有記載,對其養生療病的認識不斷深化。至今,棗都被視爲重要滋補品,李時珍在《本草綱目》中說:棗味甘、性溫,能補中益氣、養血生津,用於治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦,養肝防癌功能尤爲突出,有“日食三顆棗,百歲不顯老”之說。
3、豆漿
豆漿比牛奶更適合女性飲用,而且家中只需要有榨汁機即可,可以在黃豆中加入去核的紅棗等調料,或者放入姜一起製作豆漿,有很好的補血補身功能。
4、油鹽核桃仁
估計很多人會不知道核桃仁居然也有這個功效,但是事實證明,它確實就是有這個功效,對於緩解女生體寒有一定的作用。不僅如此,核桃仁還含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆爲大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能。
5、牛肉水
將買來的買瘦牛肉絞碎,放入燉盅隔着水用大火燉半小時,再用小火燉2個半小時,燉好後只喝水即可。紅肉是體質寒涼人的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的鐵質!
6、當歸山藥羊肉湯
李時珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。但羊肉的氣味較重,對胃腸的消化負擔也較重,並不適合胃脾功能不好的人食用。和豬肉牛肉一樣,過多食用這類動物性脂肪,對心血管系統可能造成壓力,因此羊肉雖然好吃,不應貪嘴。暑熱天或發熱病人慎食之。
7、當歸雞
當歸可以在各大藥店裏買到,切片後,和去皮後的雞腿一起放入燉盅隔水燉,大火半小時,再用小火燉2個半小時,適量加鹽。當歸雞適合在每次經期後吃,效果好的可以多吃兩次補身。
體寒女人的注意事項
1、不能洗冷水澡。體質偏寒的女性,就算天氣多麼炎熱也不能洗冷水澡,經常洗冷水澡的話可能會導致內分泌失調,腹痛,經期不正常等現象。熱水澡有助於血液流通。
2、多喝熱水,少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的,可以幫助女性抵禦寒冷。
3、經常喝一些紅糖姜水。紅糖姜水絕對是一個驅寒、補血的好東西。也可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。
4、早上多吃薑。生薑屬於溫性食物,多吃生薑有身體發熱、血液循環等功效。最好早上起來含一片生薑在嘴巴里。這樣長期下去可以有效地調養體寒的身體。
5、吃羊肉。吃羊肉可以有效地抵禦嚴寒,這也是冬季養生保健的一個不錯的方法。
女生體寒的危害
1、臉上暗淡無光
寒性體質的女生,容易氣血凝滯,面部皮膚沒辦法得更足夠的氣血滋養,皮膚會顯得沒有光澤,容易呈現缺血的青紫色,而且,當體內的寒氣進一步加重後,臉上還會容易長斑、起痘等等問題。
2、摧毀完美體形
體寒的女生更容易讓身體囤積脂肪,這是因爲體內的器官如果溫度不夠,則會通過脂肪的儲存來保暖,尤其是腰腹部會出現更多的脂肪。
3、容易脫髮
身體的溫度太低,會影響人體正常的血液循環,當頭發得不更正常輸送營養和氧氣,就會出現大量脫髮,頭髮乾枯之類的問題。
4、月經不調
生活中絕大多數的女性都會存在不同程度的痛經現象,而且,多數是屬於寒性痛經,而這些體質虛寒,宮寒有着很大的關係,同時,還可能會出現月經量少,經期不定等等問題。
5、免疫力下降
人體的體溫在36.5度中,纔可以正常地進行各種化學反應和新陳代謝,並保持生命力和身體健康。而體溫比正常值低1度,免疫力就會下降37%,當體溫降到35度,身體就可能成爲癌細胞的溫牀。
結語:不知道保養自己身體的女人肯定是對自己和家人不負責任的。女人的身體關乎家庭的幸福,很多婦科疾病的女人都是不知道保養自己的身體女人,大家贊同嗎,生活中,女人還是得要講究一下的,尤其是個人的衛生了,不保養衛生的話,肯定會讓疾病有機可乘的。女性體寒會導致臉上暗淡無光、摧毀完美體形、容易脫髮、月經不調、免疫力下降等危害,所以調理好自己的身體是很重的。
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