溼氣重吃什麼能排溼氣 溼氣重吃什麼可以排溼氣
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現在大部分的年輕人都比較貪涼,頻繁的運用空調或者吃冷飲,導致體內溼氣過重,使身體出現亞了健康狀態,因此需要吃一些食物來排溼。那麼,溼氣重吃什麼能排溼氣?
溼氣重吃什麼能排溼氣
在飲食方面可以吃薏米、山藥、紅豆等食物來排溼氣,薏米、山藥和紅豆是生活中很常見的排溼食物,具有消腫利水、祛溼健脾、清熱排膿的功效,對於排出體內溼氣有一定的功效,溼氣重的患者在日常生活中最好不要吃肥甘厚味的油膩食物,例如肉類和燒烤、煎炸類食物。溼氣重的患者在藥物方面可以選擇中草藥,例如白豆蔻、藿香、蒼朮、黃連、茯苓、芡實等,都可以達到很好的除溼效果,而且還可以起到調理體質的效果,但是需要在專業醫生的指導下服用。
溼氣主要分爲兩個,熱溼和寒溼,溼氣重的人通常會伴有脾虛的症狀,脾的運化能力減弱,導致溼氣困於脾。脾是人體之本,如果身體虛弱,很容易導致體內的水分不能正常發揮作用和排出,久而久之,就會出現大大小小的各種疾病。
患者在日常生活中避免吃太多的冷飲,也不要貪涼頻繁的吹空調,希望這篇回答能幫助到您!
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