失眠煲什麼湯喝安神 失眠煲什麼湯喝安神
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失眠似乎已成爲現代人的一種主要疾病。無論是年輕人還是中老年人,他們都可能會出現失眠症狀。毫無疑問,失眠會給患者的身心帶來很大的不良影響。那麼失眠煲什麼湯喝安神?
失眠煲什麼湯喝安神
失眠煲龍眼蓮子湯和酸棗仁湯安神,有鎮靜安神的作用。以龍眼和蓮子爲主要原料製成的龍眼蓮子湯,具有養心安神的作用,適合長期失眠的患者。酸棗仁湯,酸棗仁能抑制中樞神經系統的興奮性,對血虛引起的失眠有很好的療效。由麥冬、遠志、酸棗仁製成的三味安眠湯,具有催眠作用。以百合和蛋黃爲主要原料製成的安神湯,有鎮靜神經和幫助睡眠的作用。
失眠者可以在睡覺前喝一杯熱牛奶,這可以促進睡眠。還可以聽舒緩的音樂來放鬆心情,促進睡眠。如果症狀沒有緩解,也可以在醫生的指導下口服鎮靜劑治療。臨牀上常用的有安神補腦液、酸棗仁膠囊等。此外,還可以在醫生指導下口服阿普唑侖、艾司唑侖、葡萄糖佐匹克隆等藥物進行調理。患者平時也應放鬆,避免過度緊張和焦慮,睡前不要喝咖啡、濃茶和其他刺激性飲料。
建議患者平時也可以適當鍛鍊,放鬆心情。希望這篇回答能夠幫助到您。
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