吃什麼養胃

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大家都知道胃病三分靠治，七分靠養，因此胃不好的患者，在日常生活中一定要注意飲食調理，要注意養胃，否則就會引起胃部疾病，影響身體健康，建議多吃好消化的食物，不要吃辛辣刺激的東西，也不要吃生冷、油膩的食物，來養護我們的胃。另外很多食物也是具有養胃的功效的，那麼吃什麼養胃呢？接下來就給大家解答這個問題。

吃什麼養胃

吃什麼養胃

1、小米

小米是大家熟知的養胃食物，因爲小米有和胃溫中的作用，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用小米。胃不好的人吃了小米後能開胃和養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

2、山藥

吃山藥可以養胃，山藥性平、味甘，歸肺、脾、胃、腎經。入胃有健脾消食，促進消化的作用。山藥益腎氣、健脾胃。並且現代藥理研究也證實山藥有健胃的功效，證明山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，能促進消化、改善胃腸功能。

吃什麼養胃第2張

3、饅頭

吃饅頭可以養胃，因爲饅頭不會導致胃酸分泌過多，進而傷害胃粘膜。由於饅頭需要發酵，發酵可以使部分澱粉轉化成小分子糖，更有利於吸收，減少腸胃的負擔。

4、南瓜

吃南瓜可以養胃，南瓜性溫，味甘，入脾、胃經，對於養護脾胃有很大的好處。從現代營養學的角度分析，南瓜中富含的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，可以起到非常顯著的健胃消食的作用。另外，南瓜中含有的果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，非常適合胃不好的人食用。

5、牛奶

牛奶是生活中非常常見的養胃的食物。因爲牛奶味甘、性平，歸肺、胃經。有補胃，生津液，潤大腸的作用，並且牛奶含有非常豐富的營養，對身體健康有益。但是牛奶含有乳糖，因此乳糖不適的人不宜喝牛奶，否則會引起腹痛、腹瀉等症狀。

吃什麼養胃第3張

以上即是對胃不好吃什麼的介紹，胃不好可以吃小米，因爲小米有和胃溫中的作用，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。另外，胃不好也可以吃山藥、南瓜以及饅頭，這幾種食物對胃也有一定的養護作用。

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