吃什麼養胃 4款養胃食譜推薦
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吃什麼養胃,人的腸胃功能並不是很好,在飲食上要注意不能吃一些刺激腸胃的食物,這樣會讓我們的腸胃功能越來越差,平時最好是多吃一些對腸胃好的食物。春季很適合養胃,這時可以清淡飲食,那麼,春季養胃吃什麼呢?春季吃什麼食物養胃
材料:扁豆10克、淮山150克,鹽適量。
做法:
1、將淮山削皮洗淨,然後切成小塊備用。最後就能下鍋炒至金黃色。
2、洗淨扁豆,與切好的淮山一起放到鍋內加水煮,滾後放入調味料,即可使用。
功效:健脾養胃。
材料:小排500克、番茄250克、番茄醬40克。
做法:
1、首選將排骨汆燙,然後再加入一定量的開水,將薑片、排骨、料酒一起放入。
2、待排骨爛熟時,再加入番茄、番茄醬、鹽,再燉上一會就可以了。
功效:能促進胃液分泌,幫助消化,調整胃腸功能。
原料:山藥250克,香蕉1個,蘋果半個,獼猴桃2個,聖女果8顆,純牛奶適量。
做法:
1、首先把山藥洗乾淨然後去皮,再切成塊之後放到碗裏面,隔水蒸半小時左右,直至山藥軟化很容易就搗爛爲止。
2、將香蕉、獼猴桃、蘋果去皮切塊,聖女果去蒂洗淨後切小塊。
3、將蒸好的山藥用湯勺背搗爛成糊,加入少量純牛奶均勻攪拌,將水果鋪在山藥上,重新回鍋蒸5分鐘左右即可食用。
功效:使用於多種水果,能夠均衡補充維生素與礦物質,山藥健脾胃、益肺腎、補虛嬴。
材料:粳米50克,桂花心2克,茯苓2克。
做法:
1、粳米淘淨,桂花心、茯苓放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮20分鐘,濾渣,留汁。
2、粳米,湯汁放入鍋內,加適量清水,用武火燒沸後,轉用文火煮,至米爛成粥即可。每日1次,早晚餐服用。
功效:調理腸胃,促進腸胃消化。
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