胃不好吃什麼水果養胃
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不良的生活習慣,飲食習慣都有可能造成腸胃不適,那麼胃不好的人就尤其要注意食補了,補充適量的維生素C對胃有一定的保護作用,因此胃不好的人可以多吃些水果來幫助養胃助消化,那麼胃不好吃什麼水果養胃呢?
石榴味道酸澀,具有生津止渴,潤燥降血脂的作用,腸胃不好的人可以適量吃些石榴來調理治療腹痛腹瀉等症,而且石榴中還含有大量鞣酸,檸檬酸,蘋果酸和維生素C,能夠起到助消化的功效,對於調理腸胃有明顯功效。
木瓜中所含的木瓜酵素能夠幫助分解並加速蛋白質吸收,有效緩解了消化不良和胃炎症狀,同時也能健脾治胃痛,但需要注意的是,木瓜偏寒,不宜空腹食用,胃寒,體虛人羣尤其要注意,食用要適量,以免導致腹瀉現象加重,木瓜可以生吃,也可以和肉類一起煮食。
蘋果性涼味甘,脾虛食少,陰虛胃痛的人多吃蘋果能夠生津潤燥,補氣益胃健脾,胃不好的人吃煮熟的蘋果能起到養胃治腹瀉的功效。雖然蘋果煮熟之後會丟失部分維生素,但其他大部分營養成分仍然可以保留,蘋果中的果膠煮過之後能起到很強的吸附作用,這樣更容易吸收體內的有毒物質。
芒果味甘酸,性涼無毒,具有很好的益胃止嘔,生津止渴,清熱利尿功效,芒果中含有大量的糖分和維生素,尤其是維生素A含量極爲豐富,特別適合胃陰不足,胃氣虛弱,嘔吐暈眩,口渴咽乾症狀的人羣食用。
不良的生活習慣,飲食習慣都有可能造成腸胃不適,那麼胃不好的人就尤其要注意食補了,補充適量的維生素C對胃有一定的保護作用,因此胃不好的人可以多吃些水果來幫助養胃助消化,那麼胃不好吃什麼水果養胃呢?
菠蘿中含有豐富的維生素C和水分,性味甘平,具有清胃解渴,消食健胃,補脾止瀉的作用,菠蘿的果肉和木瓜一樣含有能分解蛋白質的酵素,能起到柔軟肉質,消除血塊的作用,尤其適合腸胃功能不好,高血壓,腎炎患者食用,但需要注意的是,菠蘿一次不能多吃,過量食用反而會使腸胃產生負擔。
櫻桃中的鐵含量最爲豐富,居水果首位,櫻桃性溫,味甘酸,常吃櫻桃有補中益氣,溫胃補脾,調中益顏的功效,但需要注意的是,櫻桃性燥,陰虛火旺體質的人羣最好少吃甚至不吃。
黃色水果常見的有芒果,柑橘,黃杏,木瓜等,這些水果的胡蘿蔔素和番茄紅素含量比較高,具有極好的康氧化性,經常食用有很好的養胃功效。
黑加侖,葡萄,草莓,樹莓,櫻桃,提子這類水果都屬紅色水果,這些水果中含有大量的花青素,這些都是功能極好的抗氧化劑,能夠有效清除人體自由基,起到延緩衰老和防癌功效,同時也能增強人體抵抗力,保護腸胃健康,還可以美容養顏。
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