運動會消耗糖分嗎

本文已影響2.36W人 

運動會消耗糖分,同時體育鍛煉還有可能會影響到體內胰島素的應用。

運動會消耗糖分嗎

人體當中含有肌糖原和肝糖原,而葡萄糖是運動的燃料,當儲備幾乎消耗後,肌肉就會將吸收血液當中的葡萄糖供給自行使用,這時體內的血糖水平就會有所下降。另外,肌糖原和肝糖原中的葡萄糖耗盡,還會導致身體利用血液中的葡萄糖將其儲存在肌肉細胞和肝臟中,這時血糖會進一步降低,並且會持續到運動後數個小時。因爲運動的時候主要熱能來源於糖類,如果沒有及時進行補充,就會導致機體產生不適症狀。

因此,生活中不要進行過多的劇烈運動,以免消耗體內當中的糖分導致低血糖等不適症狀出現。

精彩圖片

熱門精選