大姨媽肚子疼怎麼緩解
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大姨媽肚子疼,可分爲原發性疼痛和繼發性疼痛。原發性疼痛,主要是對症治療,以止痛、鎮靜爲主。繼發性疼痛,一般伴有婦科疾病,需要及時檢查並治療。那麼,大姨媽肚子疼怎麼緩解呢?接下來爲大家詳細解答這個問題。
大姨媽肚子疼怎麼緩解
1、注意保暖
大姨媽肚子疼一定要注意保暖,保持身體的溫暖是很有必要的。因爲身體暖和了就可加速血液循環,並鬆弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。此外,還可多喝溫開水,也可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹,對於緩解肚子疼有一定的效果。
2、服用藥物
因爲痛經包括原發性痛經和繼發性痛經,原發性痛經一般吃一些止痛藥比較好;如阿司匹林、對乙酰氨基酚可緩解痛經。但這種方法不建議長期使用,以免對身體造成傷害。而繼發性痛經,需要找到引發痛經的原發病,如子宮內膜異位、子宮頸管狹窄等病症導致的痛經,可在醫生指導下用非甾體抗炎藥、避孕藥等進行治療。
3、調整飲食
可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,也可適當食用魚肉;因爲魚肉中的贅-3脂肪酸含量非常豐富,這種物質能夠緩解痛經;也能減少經期荷爾蒙的分泌。此外,大姨媽肚子疼還可喝紅糖水;因爲紅糖能夠活血散寒,快速爲身體補血。所以,在月經期間可適當喝點紅糖水,暖宮的同時也能促進身體快速排出污血,緩解肚子疼的情況。
4、進行按摩
可先仰臥於牀上,將兩手搓熱,然後將兩手放在腹部,由上至下按摩20~50次,再從左至右按摩20~50次,最後轉圈按摩30次,以局部皮膚紅潤爲宜,每日早晚各一次,可有效緩解痛經。此外,還應該避免熬夜,養成規律的作息。
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