大姨媽推遲怎麼辦
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大姨媽也就是我們說的月經,月經推遲是臨牀上常見的婦科疾病,原因是多方面導致的,常見的原因主要不包括妊娠、卵巢疾病、情緒因素以及藥物因素等。接下來具體給大家講解一下大姨媽推遲怎麼辦。
大姨媽推遲怎麼辦
1、保證充足的睡眠
如果女性經常熬夜,過度勞累等,就會影響到月經,所以月經不調的女性平時的生活一定要有規律,避免熬夜,保障充足的睡眠時間,還要注意勞逸結合,工作勞累的時候適度的休息。
2、注意飲食
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。長期月經不調要注意飲食調理,如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療。
3、保持良好的情緒
月經期間,女性容易煩躁不安,這是因爲受體內激素分泌的影響,如果這個時候我們不控制自己的情緒,那麼又會反過來影響激素的分泌,更加惡化我們的心情,延長經期,形成惡性循環,更嚴重的可能導致月經紊亂。所以月經期間一定要保持良好的心態,保持心情舒暢。
4、中藥調理
雖然說喝中藥調經效果較慢,但比西醫效果好,可達到根治的效果,不過要注意療程較長,要注意在醫生指導下根據自己的體質來選擇對症的中藥調理,以儘快恢復月經。
以上就是大姨媽推遲怎麼辦的全部內容,希望對您有所幫助。
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