肚子疼有哪些原因 如何緩解
本文已影響874人
本文已影響874人
在平時,我們經常會肚子疼,但肚子疼的原因也會有很多,比如着涼了,東西吃多了,都會引起肚子疼痛,尤其是小孩子,所以肚子疼痛還是要多注意一下的。那麼今天小編就帶大家一起來看一下肚子疼都有哪些原因,我們應該如何緩解肚子疼。趕快來看看吧!
肚子疼病因多
右上腹痛:應重點考慮肝臟、膽囊的問題,如急慢性肝炎、肝癌、膽囊炎、膽結石等都可能導致右上腹疼痛。此外,還要注意胰腺、十二指腸、右腎、大腸右段等部位是否出現問題。
右下腹痛:首先應想到是否患上闌尾炎。如剛開始爲上腹部疼痛,數小時後轉爲右下腹痛,伴有噁心、嘔吐等,多爲急性闌尾炎。此外,還應考慮小腸、盲腸、右輸尿管問題。如伴有尿頻、血尿等很可能是輸尿管結石。女性還應注意右側卵巢及輸卵管是否出現問題。
左上腹痛:首先應考慮脾、胃的問題,還需注意胰腺、左腎、大腸左段。如左上腹持續疼痛,伴有陣發加劇,波及兩側腰部,並因進食而增強,則很可能是急性胰腺炎。
左下腹痛:可能是下結腸或直腸的問題,如腸梗阻、闌尾炎、腸炎、痢疾、腸道寄生蟲病等,也應考慮是否和左輸尿管有關。女性還應考慮是否左卵巢及輸卵管有問題。
肚臍周圍疼痛:主要應考慮小腸及胰腺的問題。
腹腔廣泛性疼痛:可能由多種原因引起,如胃潰瘍、闌尾炎、膽囊炎等,都可能導致整個腹腔出現持續劇烈的疼痛。
如何緩解肚子疼?
1、停下來後舉起手:如果當你走動時腹部劇痛發作時,你找不到能躺下的地方,你可以停下來,並用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面,然後緊緊抿住嘴脣並重重地吹一口氣。這樣會減輕膈膜的壓力,腹痛會隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂,舉起手臂時深吸一口,然後放下時慢慢地呼出。
2、用腹部呼吸:如果鍛鍊時經常發生岔氣,你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放鬆腹部的呼吸方法。爲找到這種感覺,你可以仰面躺在牀上並在腹部放上一本書。每次吸入空氣時書都會擡高,你的肩膀不能動。腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁,因而會減少膈膜的跳動和擠壓。
3、推遲餐後的運動:如果你有腹部岔氣的傾向,飯後先休息一兩個小時後再做運動。
4、應避免的運動:凡是患有單核白細胞增多症的患都應該避免接觸性的運動,而事實上,最好是根本就別運動。任何無意識的動作、不慎的拍打或是吵架時的推擠拉扯,都可能使原本已經變大的脾臟破裂。
5、學會放鬆:腹痛有時也可能會源於精神壓力,瑜伽和生物反饋療法可以幫助你擺脫壓力。無論是哪一種方法,都會對你的腹部臟器和全身放鬆有幫助。
6、避免高脂肪食物:含脂肪過多,高蛋白的食物比如紅燒肉、乳製品容易在胃裏逗留更長時間。這樣會造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力。如果你必須要吃點東西再跑步,那就吃點易消化的食物,比如半隻香蕉。
肚子疼是不能忽視的,所以我們在平時應該多多注意一下,每個部位疼痛的原因也是不同的,應該避免吃高脂肪的食物等等,如果肚子疼痛的話,我們可以試試上面的中醫方法,按一按這些穴位,這樣可以有效的緩解肚子疼痛的問題哦!
腰疼該怎麼緩解 腰疼有哪些因素
肚子疼可以採取這些方式緩解
打呼嚕的原因 如何有效緩解
如何緩解胃疼 幾個小妙招輕鬆緩解胃疼
肚子痛是什麼原因 吃這些食物能夠緩解
牙疼痛的原因有哪些 如何預防疼痛發生
經期肚子疼如何緩解
便祕如何緩解 緩解方法有哪些
吃楊梅肚子疼怎麼緩解 吃楊梅肚子疼可以喝紅茶嗎
脖子上面長小疙瘩是什麼原因 如何有效緩解
經期肚子疼怎麼緩解有效
女生子宮疼是什麼原因 子宮疼怎麼緩解
寶寶肚子疼原因有哪些
這幾招有效緩解跑步肚子疼
肚子痛怎麼辦 如何有效緩解
吃菠蘿肚子疼怎麼緩解 吃了菠蘿會肚子疼嗎
閃腰了有什麼方法快速緩解 如何有效緩解閃腰後疼痛
如何緩解長跑後腿疼 運動過度腿疼怎麼緩解
肚子不疼噴稀跟水似的 快速緩解拉肚子的方法
男人射精後腰痛是什麼原因 腰疼如何緩解與改善