感冒了吃什麼水果好
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從醫學的角度講,感冒後最好不要吃生冷的食物,不然會導致腹痛腹瀉等症狀出現。但是感冒後吃一些水果是可以的,水果中富含大量的維生素C,可以有效趕走感冒病毒。那麼,感冒吃什麼水果好?吃什麼水果好得快呢?一起來了解一下吧!
感冒了吃什麼水果好
1、維生素C多的水果
感冒可以多吃維生素C多的水果,比如柚子、檸檬等。柚子中含有多種營養物質,如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6等,能夠化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜過量食用,吃2—3塊減緩症狀即可。檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素等,具有清熱解毒,預防感冒的作用。
2、潤肺止咳的水果
感冒可以多吃潤肺止咳的水果,比如梨子、蘋果等。梨具有生津止渴、清熱解毒的功效,梨的營養豐富,可以改善呼吸系統和肺功能。將蘋果和銀耳、枸杞、棗等一起熬製,具有潤肺止咳的作用;當然,還可以將蘋果炸成汁喝,對有效的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一定的效果。
3、清火利咽的水果
感冒可以多吃清火利咽的水果,比如甘蔗、荸薺等。甘蔗的含纖維是水果中最多的一種。如果是風熱感冒引起的喉嚨疼痛、口乾咳嗽,可以食用甘蔗可以清火利咽,緩解症狀。荸薺是寒性食物,有清熱瀉火的良好功效。無論生吃、煮着吃還是炒着吃都可以治療咽喉腫痛。
以上就是關於感冒了吃什麼水果好的相關內容,感冒可以吃一些水果,幫助治療感冒,但是喜歡水果的朋友們,在感冒期間也要剋制住自己,注意少吃生冷的水果。希望以上內容對您有所幫助,祝您身體健康。
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