冬季鼻子幹怎麼辦
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北方冬季氣候乾冷乾冷的,很多人在睡醒後會覺得鼻子很乾,鼻腔產生乾的鼻痂,一不小心摳鼻子過頭還容易出血,很不舒服,那麼冬季鼻子幹怎麼辦呢?
避免冬季鼻子乾燥,有一個非常簡單的方法,就是倒一杯熱開水,然後對着杯口用力的吸氣,讓水蒸氣好好的薰一薰鼻腔,每次做5分鐘左右,早晚各一次,對預防鼻子出血也有很好的作用,您不防試上一試。
在室內放一個加溼器,保證室內的溼度,尤其是冬春秋季,比較容易乾燥的季節,或是晚上在室內放一盆清水,如果室內是地板的話最好是每天用溼布擦兩次也能起到保溼的作用。
外出回來進入室內後除了換下外衣洗手外,最好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附着在口腔的髒東西。
最關鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是:洗淨雙手後,捧溫水,用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕,反覆幾次,鼻腔的髒東西就全部清理乾淨了。值得注意的是,清理鼻腔時,一定要輕輕吸水,避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時,可以用乾淨棉籤蘸水,反覆清洗。
朋友們應該認識到,過度保護的另一面就是不堪一擊。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛鍊的,如果能夠適當接觸冷空氣,可以提高鼻粘膜對寒冷的適應能力,反之,鼻粘膜變得很脆弱,反而易患感冒。冬季養生若是經常戴口罩,還需每天及時清洗乾淨。
北方冬季氣候乾冷乾冷的,很多人在睡醒後會覺得鼻子很乾,鼻腔產生乾的鼻痂,一不小心摳鼻子過頭還容易出血,很不舒服,那麼冬季鼻子幹怎麼辦呢?
每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻樑上下摩擦鼻翼數次,用食指旋轉按摩迎香穴數次,加強鼻部血液流通;氣候乾燥時,可滴用複方薄荷油等。如果沒有時間到醫院去,最簡單的辦法可以用家中的色拉油,往鼻子點也可以,一般來說早晨晚上各點一次,一個鼻腔點三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔,以免加重鼻黏膜損傷。
冷水浴鼻可以提高其防寒能力,最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。冷水洗鼻可以增強鼻子的防禦能力,促進鼻子部位的血液循環,有助於緩解鼻腔乾燥。用生理鹽水噴洗鼻腔有助於鼻子徹底洗淨。
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