宿便是什麼意思
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現在市面上有很多“通便茶”,據說是喝了可以清宿便、排腸毒,那麼究竟什麼是宿便呢?這些清宿便排毒潤腸的廣告產品靠譜嗎?
首先用“通便茶”來拍宿便是非常不靠譜的事情。在醫學上根本沒有“宿便”這個名詞。食物從進入人體到形成大便排出體外,大概需要30個小時。也就是說,對於健康的人來說,今天的飲食形成的大便,要到後天早晨才能拍出來。所以從這個角度來說,正常大便都算得上是“宿便”了,因爲他在腸道停留的時間比較長。
在正常情況下,排便以後,結腸內確實會有部分爲形成的大便,但是在後續的積存過程中,會發生水分和電解質的吸收,而不會純在所謂的“毒素”被吸收。
某些減肥產品或者保健品號稱能夠“排毒潤腸”,其實往往包含有非法添加的瀉藥成分(如大黃、番瀉葉等)。長期使用不但會導致腸道功能紊亂,還會產生嚴重的藥物依耐性,甚至是腸道粘膜在長期刺激下產“結腸黑變”,後果非常嚴重。
雖然“宿便”的概念不科學,但是在生活中很多人確實會出現便祕的情況,而且還是比較常見。要解決便祕的問題,除了要選擇科學、有效、安全的方法外,自我鍛鍊、飲食調理,必要情況下選擇就醫等都是非常有必要,且是對自己健康負責的處理方式,而不是選擇偏信與廣告宣傳。
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