風寒感冒洗熱水澡好嗎
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很多朋友認爲風寒感冒的時候,可以洗個熱水澡,然後好好睡上一覺便能好了,那麼洗熱水真的有這麼好的效果嗎?
有好處。
洗熱水澡能促使皮膚毛孔打開,熱氣入體就會發汗,風寒隨着汗液排出,這對於風寒感冒初期有不錯療效,也能預防風寒感冒的發生。
風寒感冒洗熱水澡適宜溫度在37-42℃,比人體高3℃比較好,這樣既有利於發汗驅寒,又不會引起虛脫。即便感冒也不建議水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。
風寒感冒洗熱水澡的時間最好不要超過10分鐘,時間過長對皮膚不利,如同水溫高一樣會損傷皮膚角質層,易使皮膚乾燥、瘙癢。還容易造成疲勞、大腦缺氧等,反而不利於感冒恢復。
另外,洗澡後要注意保暖,及時擦乾水分,避免寒氣通過毛孔進入體內,再次受涼。
洗熱水澡來驅散風寒,主要衝洗大椎穴,該穴位位於人體第七頸椎棘突下,在後頸一塊微微隆起的骨頭,其下方的凹陷就是大椎穴。這一個穴位有很足的陽氣,衝擊此穴位能提高人體免疫力,還可以散熱,以熱水衝擊該穴位有助於去人體之風寒。
很多朋友認爲風寒感冒的時候,可以洗個熱水澡,然後好好睡上一覺便能好了,那麼洗熱水真的有這麼好的效果嗎?
材料:辛夷花2克,蘇葉6克。
做法:採用春季尚未開放的辛夷花的花蕾,曬至半乾後,堆在一起發熱,而後曬至全乾,選用辛夷花2克,和紫蘇葉6克,以開水沖泡。
吃法:一日一劑。
功效:該茶飲能散風寒,通肺竅,適用於惡寒、咳嗽、鼻塞者。
材料:鮮紫蘇20克、生薑5片、紅糖適量。
做法:將紫蘇葉浸泡洗淨,便和生薑片一起放入鍋中,加水1000毫升,大火煮沸,當能聞到濃烈的紫蘇氣味時,放入紅糖,調融後片刻就可,分量夠兩次服用。
喝法:連服用兩天,早晚各一次。
功效:紫蘇葉辛溫散寒,行氣寬中,發汗力強,與生薑配用,適用於風寒表徵。
材料:小麥粉適量,清水、生薑、蔥白、紅糖適量。
做法:選用適量小麥粉與清水混合熬成粥狀,將生薑切片,蔥白兩根切成段,均研磨成泥,與紅糖一起放入沸騰的麪粉粥中就可以了。
吃法:趁熱吃,加被子蓋住身體,至小汗出現。
功效:能宣肺解表,對風寒感冒有輔助治療效果。
1、合理休息,多喝水,多睡覺,可以熱水泡腳緩解病情。
2、平時多鍛鍊身體,提高自身免疫力,預防風寒感冒。
3、不要吃辛辣油膩性寒食物,但需要注意營養的攝入。
4、不要亂用藥,以免用錯藥加重病情。
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