風寒感冒可以吃枸杞嗎 風寒感冒怎麼吃枸杞好
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一般來說風寒感冒的患者需要吃一些營養的食物,給身體補充能量,那麼風寒感冒吃枸杞會怎麼樣呢?下面我們一起來看看吧!
風寒感冒是可以吃枸杞的,但是要少吃。
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代研究表明,枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質,其中,維生素C的含量比橙子高,β―胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。此外,枸杞還能增強免疫力,具保肝、抗疲勞、抗衰老等作用,適合抵抗力低、身體虛弱者服用。
材料:白米、枸杞子、水、白砂糖
做法:
1、白米洗淨,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火煮到米粒軟爛。
2、枸杞子洗淨,加入粥內同煮,並加糖調味,枸杞子一變軟即熄火盛出食用。
功效:補精氣,平血壓,明目安神,補腎強腰。
材料:黃豆100g、枸杞1小把、水1100ml
做法:
1、黃豆加水泡發,把豆子倒入豆漿機中。
2、枸杞用水洗淨,提前泡一下也行。
3、往豆漿機中倒入足量的水。
4、蓋好蓋子,選擇相應的程序,20分鐘後,過濾一下渣滓即可。
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素,在體內會按需求轉化成維生素A,但是維生素A充足時,胡蘿蔔素只收之後會在體內堆積,而胡蘿蔔素具有脂溶性,會在手掌、鼻子、臉頰等地方堆積,導致皮膚髮黃的情況出現。
枸杞子中含有一定量的阿托品,阿托品是醫學界的第3號搶救藥,除了具有很好的解毒作用外,阿托品還具有興奮神經作用,達到一定的量時便表現爲神經異常興奮,引起失眠,因此枸杞食用過多會出現失眠的情況。
枸杞子屬於大補之物,不適合大量食用,食用過多或者本身身體較好、面色紅潤的人食用都容易引起上火,屬於滋補過度。尤其是枸杞子生吃,更容易導致上火、流鼻血,嚴重者腎臟會出現眼睛紅腫視力模糊的現象。
枸杞中含有豐富的碳水化合物,每100克的枸杞中,碳水化合物的含量超過47克,糖分豐富,糖多易溼,溼熱嚴重的話會加重風熱感冒的情況,並且影響消化能力,因此枸杞吃多了不利於身體健康。
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