黑醋減肥靠譜嗎?黑醋減肥的方法
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“黑醋”即是我們平常所說的老陳醋,屬食用醋類,我國山西省生產的老陳醋尤爲出名。它具有助消化、增食慾、活血化瘀、降低血壓和膽固醇的作用。每天喝一杯黑醋,可以提升人體的新陳代謝,達到瘦身的功效,有人甚至治療了便祕的毛病,黑醋可用水調稀之後飲用,效果極佳。
因爲黑醋富含人體必須的氨基酸,可以將酸性體質調整成鹼性體質,順氣消賬,淨化血管及三酸甘油脂,並促進消耗體內過多贅肉,加強蛋白質和醣類的代謝。
常飲用黑醋,其含酵素能刺激腸胃蠕動,有助於排除體內宿便。但由於黑醋味道很酸,可加蔬果一起達成汁味道較佳。生薑辛辣,可讓身體產生熱量,達到紅花瘦身效果。另外還能增加排尿量及改善手腳冰冷症。生薑加蔬果,可往除辛辣味,味道較好,並且減重效果好。
黑醋減肥的幾種方法
1、蘋果+黑醋
材料:蘋果一顆,黑醋15ml,開水。
做法:將蘋果用水洗淨後往核切片,和開水一起放進果汁機中打成汁,倒如杯子中再加進黑醋混合攪拌。
功效:蘋果中的果膠能吸收腸道內的多餘水分,可刺激腸道蠕動,有助於改善排便作用。
2、西紅柿+黑醋
材料:西紅柿一顆,黑醋15ml,開水。
做法:將西紅柿和開水一起放進果汁機中打成汁,倒如杯子中再加進黑醋混合攪拌。
功效:西紅柿含有茄紅素,利尿助消化,且能消暑止渴。
3、菠菜+黑醋
材料:菠菜60g,蘋果半顆,黑醋15ml,開水
做法:將菠菜果用水洗淨後,和開水一起放進果汁機中打成汁,倒如杯子中再加進黑醋混合攪拌。
效果:菠菜含纖維質,可刺激腸胃蠕動,有助於消化。
4、洋蔥+黑醋
材料:洋蔥一隻,黑醋15ml
做法:將洋蔥去皮洗淨切碎(也可以切塊)放醋中浸泡15分鐘左右,即可食用。
效果:具有抗血管硬化和降低血脂,消脂等功能。但醋對胃有刺激作用,患有胃病的人要慎用
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