晚上喝黑醋可以減肥嗎 減肥是用白醋好還是黑醋好
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生活中我們常用的醋有兩種,分別是黑醋和白醋,其中黑醋一般是高粱發酵釀造而成的,網上盛傳食醋可以減肥,那麼黑醋和白醋究竟哪個減肥效果更好呢?
黑醋具有很好的減肥瘦身效果。
因爲它能幫助人體的新陳代謝,不過也不能完全依靠食用黑醋就達到減肥的效果,並且黑醋減肥也要掌握好正確的方法。
黑醋和白醋都能減肥,不過相比之下還是白醋的減肥效果更好一點。
陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及各種不飽和脂肪酸,可以促進腸道蠕動,中和某些毒素,幫助排出體內的毒素和廢棄物,幫助緩解便祕;而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能幫助促進脂肪代謝,增加脂肪的利用率,加速腸胃蠕動,幫助消化,從而避免脂肪在體內的堆積。所以,喝白醋和陳醋都能幫助減肥瘦身。
材料:蘋果一顆,黑醋15ml,開水。
做法:將蘋果用水洗淨後去核切片,和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。
功效:蘋果中的果膠能吸收腸道內的多餘水分,可刺激腸道蠕動,有助於改善排便作用。
材料:西紅柿一顆,黑醋15ml,開水。
做法:將西紅柿和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。
功效:西紅柿含有茄紅素,利尿助消化,且能消暑止渴。
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