生理期吃甜食會胖嗎 生理期是不是吃不胖
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很多女生在生理期容易心情煩躁,因此會想要吃甜食,但是對於正在減肥的女生來說生理期是瘦身的黃金時間,那麼這個時候吃甜食會不會長胖呢?
生理期吃多了甜食其實也是會長胖的,而且還有可能會加重痛經。
可能很多女生都聽說過生理期吃不胖的說法,但其實這種觀點是錯誤的,生理期如果攝入的熱量過多也還是會長胖的。
生理期其實還是會吃胖的。
關於生理吃不胖的說法其實是誤傳,即使是生理期新陳代謝加快,但是如果攝入的熱量過多而又不消耗的話還是容易導致長胖。
生理期吃甜食不僅會導致長胖,還有可能會引起痛經等問題,甜食中的糖分高,人體攝入糖分過多的話,還會造成體內血糖不穩定,影響激素平衡,加重不適的感覺。
另外女性經期補充維生素和礦物質有助於緩解肌肉緊張,使子宮收縮不那麼強烈,有緩解痛經的功效,但是甜食中的糖會影響身體對於維生素和礦物質的吸收代謝,基於這一點,女性在經期還是應該減少甜食的攝入好。
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