來例假吃甜食會胖嗎 經期吃不胖是真的嗎
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很多女生在生理期容易心情煩躁,因此會想要吃甜食,但是對於正在減肥的女生來說生理期是瘦身的黃金時間,那麼這個時候吃甜食會不會長胖呢?下面就一起來看看吧!
生理期吃多了甜食其實也是會長胖的,而且還有可能會加重痛經。
可能很多女生都聽說過生理期吃不胖的說法,但其實這種觀點是錯誤的,生理期如果攝入的熱量過多也還是會長胖的。另外生理期吃甜食不僅會導致長胖,還有可能會引起痛經等問題,甜食中的糖分高,人體攝入糖分過多的話,還會造成體內血糖不穩定,影響激素平衡,加重不適的感覺。
生理期其實還是會吃胖的。
關於生理吃不胖的說法其實是誤傳,即使是生理期新陳代謝加快,但是如果攝入的熱量過多而又不消耗的話還是容易導致長胖。另外很多人在生理期因爲情緒波動大,於是想要吃甜食,如果這個時候聽信了生理期吃不胖的說法,你只會更加肆無忌憚的吃,從而導致長胖。
這些人希望在短時間內達到快速減重的成效,往往採用腹瀉的辦法,水分喪失而脂肪依然存在,不僅達不到減肥的目的,反而容易反彈。
不吃東西總能瘦吧,很多人爲減肥甚至連飯都戒了。可人是鐵飯是剛啊,哪能長期不吃不喝,享不到口福不說,一旦開戒,前功盡棄。
先天帶有肥胖基因,雖然相信人定勝天,但需要付出比別人更大的努力。
肥胖的類型有很多,如單純性、病理性等等,只有對症下藥,纔有可能達到良好的減肥效果,切忌盲目減肥。
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