經期是不是吃不胖 別被自己的身體欺騙了
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有些女性朋友比較關注於經期的飲食,也有些人自認爲經期吃東西是不會胖的,那麼經期是不是吃東西真的不會胖呢?
很遺憾告訴你,不是真的
有誰能告訴我,你在一個月的某一天多吃了點食物就會變胖。
其實這幾乎是不可能的,吃成一個大胖子並不是一天兩天能夠達成的“成果”,所以可以這麼理解:經期任何時候吃東西並不會馬上變胖的。
有些人看到經期任何時候吃東西不會馬上變胖,可把她高興壞了,於是肆無忌憚的吃,結果胖了反過來罵我。
其實,對於普通人來說,正常的飲食,並不會讓你變成一個大胖子,如果你長期暴飲暴食,專挑高熱量的食物,那你長胖是“勢在必得”的事情。
在每次月經來臨前的1個星期,人體內的黃體開始分泌較高的雌激素和孕激素,身體就可能受到激素的影響而出現浮腫的線性。
而在月經開始以後,體內的激素水平逐漸下降,身體水腫的狀況開始得到改善,身體開始變“瘦”,因此,很多人誤認爲是體重下降、減肥的表象。
部分女性朋友在經期到來時會出現拉肚子的現象,心裏暗自高興,以爲可以促進減肥。
可是你,別高興的太早,如果經期經常出現拉肚子的現象,可能是因爲子宮內膜細胞發生了生理性異味,讓前列腺素影響了正常的腸胃功能,從而使你出現了肚子疼、拉肚子的現象。所以,如果經常出現這種現象,一定要及時檢查有無子宮內膜異味的現象。
有些女性朋友比較關注於經期的飲食,也有些人自認爲經期吃東西是不會胖的,那麼經期是不是吃東西真的不會胖呢?
不管怎樣,女性減肥還是會有一個特殊的時期,在經期結束後的那一週,人體內的新陳代謝較快,運動時身體的熱量更容易被消耗,如果在這個時間點,養成好運動減肥的好習慣,同時注意飲食健康,對你苗條的身體是有幫助的。
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