夏季長痘吃些什麼 長痘應該吃什麼比較好
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
夏日炎炎,很多臉部水油失控,就容易長痘痘,一長痘痘就讓很多人很煩惱,現在小編就介紹幾種可以輕鬆祛痘的食物,愛美的你快來試一下吧。
夏季長痘吃些什麼
1、胡蘿蔔
胡 蘿蔔味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔 素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明,胡蘿蔔是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿蔔素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之後, 能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。
2、黃瓜
黃瓜味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產於印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。
3、木耳
木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳“益氣不飢,輕身強志”。木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
4、綠豆
綠 豆味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、 鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後,很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等症狀, 這是由於溼毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效,可以解除多種毒素。
5、柚子
柚 子是秋季成熟的水果,因爲它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及 鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。 現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分,對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。
6、蜂蜜
蜂 蜜味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載:“久服強志輕身,不老延年。蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、 蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效。近代醫學研究證明,蜂蜜 中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
7、草莓
草莓是一種營養價值很高的水果,果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓裏的維生素C有助消化,維生素B羣和大量的纖維素更能潤腸通便,預防便祕。晚上肚子餓的時候吃些草莓,既能飽腹又能祛痘。
8、西紅柿
西 紅柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作爲水果還是蔬菜,它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝,排除毒素。每日 喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C,被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活 性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
9、木瓜
木 瓜所含的熱量極低,它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素,促進新陳代謝,及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素,其分子量極小,能有效滲透毛 孔,控制各種皮膚疾病,幫助表皮角化細胞的脫落,促進新細胞的更新,使細胞再生速度增加30%以上,使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代 謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
10、葡萄
一直以來,葡萄都被當做是“補血”水果,因爲它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血,還能去黑頭。
11、蘋果
把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀,塗在臉上30分鐘,用鹽水洗掉,不僅會感覺很清爽,而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月,可以有效祛除青春痘。
12、梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜,敷在臉上15-20分鐘後洗淨,對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,還可以收縮毛孔。
13、香蕉
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨,可以消炎殺菌,尤其適合長有青春痘的皮膚。
吃什麼最容易長痘痘
長痘痘不能吃什麼 長痘痘最忌諱的飲食習慣
上火長痘痘吃什麼排毒
吃辣椒會不會長痘痘 一吃辣就長痘什麼原因
冬季吃什麼菜比較好 過冬應該吃什麼
長痘痘喝什麼湯好
嘴角長痘是什麼原因 嘴角長痘應該如何進行調理
夏季祛痘吃什麼食物好 6個食譜消滅痘痘
經常長痘痘吃什麼好 愛長痘痘的人要多吃3類食物
吃大閘蟹容易長痘痘 吃大閘蟹的長痘痘是什麼原因
冬季長痘痘吃什麼水果好 這4種你還沒有吃嗎
【脣周邊長痘吃什麼比較好】脣邊長痘痘吃什麼調理
吃中藥後背長好多痘痘怎麼回事 吃中藥後背長好多痘痘是什麼原因
內分泌失調長痘痘吃什麼藥,內分泌失調長痘痘需要吃什麼藥
吃螃蟹會不會長痘痘 吃大閘蟹的長痘痘是什麼原因
長痘痘不能吃什麼食物
夏季吃什麼菜比較好 夏季吃什麼菜好
內分泌失調長痘痘怎麼治 內分泌失調長痘痘應該怎麼治療
吃羊肉長痘痘怎麼辦 爲什麼吃羊肉臉上長痘痘
臉上長痘吃什麼水果 有痘痘吃什麼水果好
額頭上長痘痘吃什麼水果好 額頭長痘能吃牛肉嗎
臉上長痘痘不能吃什麼 6種食物越吃越長痘
夏天背上長痘痘的原因 夏天背上長痘痘怎麼辦
長痘痘了吃什麼好 這4種記得吃
吃辣就長痘是什麼原因 爲什麼有些人吃辣不長痘
吃螃蟹爲什麼會長痘痘 長痘痘可以吃螃蟹嗎
長痘的人應該多吃什麼
痘痘貼什麼時候貼比較好 痘痘貼的時間
長痘痘不能吃什麼 麩質食物會長痘嗎
長痘痘吃什麼水果排毒