夏季祛痘吃什麼食物好 6個食譜消滅痘痘
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夏季高溫,皮膚的油脂分泌比較旺盛,加上我們的心情容易煩躁,因此,夏季非常容易長痘痘,而祛痘痘飲食很重要,那麼,夏季吃什麼祛痘痘?
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,玫瑰花入鍋加水煎煮,留下汁液,現與其他食材一起煮,加些紅糖或冰糖調味。每日1次,服用1個月。
作用:清熱解毒,養顏祛痘。
南瓜切成小塊,用小火煮成濃濃的南瓜羹,可按個人口味加些冰糖調味。
作用:南瓜補血,還有豐富的維生素A,對治療痘痘效果不錯哦。
1個蘋果,1根胡蘿蔔,去皮去核,洗淨切成小塊,入榨汁機中,加些水攪拌成汁,調入少量蜂蜜。
作用:可以減少體內多餘脂肪,排毒身體毒素,達到祛痘的目的。
苦瓜15克,大米100克,白糖適量。大米淘淨,苦瓜洗淨,去瓜瓤,切成丁。入鍋加水先用大火煮沸,然後改用小火熬至粥成,加入白糖調味。
作用:清熱排毒,養顏嫩膚,用來煮粥可以最大限度保留苦瓜的營養,加大祛痘痘效果。
夏季高溫,皮膚的油脂分泌比較旺盛,加上我們的心情容易煩躁,因此,夏季非常容易長痘痘,而祛痘痘飲食很重要,那麼,夏季吃什麼祛痘痘?
糯米,紅豆各50克,蓮子,百合各15克。紅豆,蓮子,百合,浸泡2個小時,入鍋煮熟,加冰糖調味。
作用:清心降火,潤肺生津,補血益氣。
馬齒莧、黃豆芽洗淨,加入到沸水中煮至斷生,撈出,加入油、鹽等等調味。
作用:健美皮膚,補中益氣,清熱解毒,可改善少女青春痘。
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