孕婦吃什麼水果好 孕婦不能吃的水果
本文已影響9.42K人
本文已影響9.42K人
孕婦在懷孕期間,對多種營養的需求量增大,如果營養攝取不全面,就很容易對健康造成不利影響,需要及時做好護理工作,那麼孕婦吃哪些水果身體好?孕婦不能吃哪些水果?適合孕期食用的四五有很多,下面就來詳細瞭解具體內容吧。
蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血作用,是非常適合孕婦的温和水果。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,有助於胎兒後天的記憶力。而且,在懷孕期間多吃蘋果的孕婦,其孩子患上哮喘的機會較少。孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來説是很好的營養食品。懷孕前或懷孕期,尤其是懷孕的前3個月,有條件的女性可常食用獼猴桃。但也並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用,有先兆流產的人也應忌食。
所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食慾不佳,更應積極吃櫻桃,對胎兒很有幫助,許多孕婦常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
梨又稱快果、玉乳等。古人稱梨為“果宗”,即“百果之宗”。因其鮮嫩多汁,酸甜適口,所以又有天然礦泉水之稱。我國是梨屬植物中心發源地之一,亞洲梨屬的梨大都源於亞洲東部,日本和朝鮮也是亞洲梨的原始產地;國內栽培的白梨、砂梨、秋子梨都原產我國。梨子在果品中地位重要,適宜性比蘋果還要廣泛,不愛吃梨的人很少。梨性涼並能清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩,咽乾上火等症狀。孕婦、寶寶上火後可以吃梨降火是個不錯的選擇。梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用。食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。
孕婦在懷孕期間,對多種營養的需求量增大,如果營養攝取不全面,就很容易對健康造成不利影響,需要及時做好護理工作,那麼孕婦吃哪些水果身體好?孕婦不能吃哪些水果?適合孕期食用的四五有很多,下面就來詳細瞭解具體內容吧。
草莓含有極豐富的的氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、鎂等物質,可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動,能夠促進寶寶的生長髮育;國外還有研究報告指出,草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是,草莓清洗比較麻煩,怕有農藥殘留問題。
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。
含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選。
對於正常孕婦來説,沒有一種水果是絕對禁忌的,但大量食用,甚至用水果來代替正餐就更不可取了;若食用不當,不僅達不到保健效果,而且有可能造成母子危害。那麼孕婦不能吃的水果有哪些呢?下面就和小編一起去看一看吧!
味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒,在生理期和坐月子時均不宜食用。但是,桔核、桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產婦乳腺不通,可食用之。
孕婦在懷孕期間,對多種營養的需求量增大,如果營養攝取不全面,就很容易對健康造成不利影響,需要及時做好護理工作,那麼孕婦吃哪些水果身體好?孕婦不能吃哪些水果?適合孕期食用的四五有很多,下面就來詳細瞭解具體內容吧。
西瓜是夏天很多人最愛的水果,味甘、性涼。不過習慣是寒性的水果,所以坐月子的人儘量少吃。
我們知道柿子是一種寒性的水果。產婦在生產之後身體虛弱,所以就要少吃這些食物。
冰鎮水果即是冷凍裏比較久的水果,夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果,但是哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常温的水果。從冰箱拿出來的水果要在室温環境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
水果有涼和温以及熱之分,夏天裏的水果大部分是涼水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼水果吃多了容易導致消化不良,如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼水果,也容易導致寶寶腹瀉。
夏天孕婦吃什麼水果好 夏季5種水果不宜多吃
孕婦冬天吃什麼水果好 孕婦冬天吃水果要注意什麼
孕婦便祕吃什麼水果好 6種水果有效緩解孕期便祕
孕婦冬天吃什麼水果好 這些水果你都吃過嗎
孕婦皮膚乾燥吃什麼水果好 這7種水果輕鬆解決孕婦皮膚乾燥問題
七八月份孕婦吃什麼水果好 七八月份適合孕婦吃的水果
孕婦夏季吃什麼水果好 5種水果別錯過
孕婦吃什麼水果好 這些水果你都吃過嗎
孕婦冬天吃什麼水果 孕媽還不趕緊吃牛油果和橙子啊!
孕婦吃什麼水果好 8種水果任你挑
孕婦可以吃反季節水果嗎 孕婦吃反季水果會怎樣
蓮霧水果孕婦能吃嗎 孕婦吃蓮霧有什麼好處
孕婦皮膚乾燥吃什麼水果好 7種水果輕鬆解決孕婦皮膚乾燥
孕婦感冒吃什麼水果好得快 6種水果效果明顯
孕婦夏季吃什麼水果好 多吃這6種水果
【孕婦不能吃的水果】孕婦不能吃什麼水果
孕婦流鼻血吃什麼水果好 6類水果要多吃
孕婦吃什麼水果好 多吃這5種水果好處想不到
孕婦水腫吃什麼水果好 6種水果要多吃
孕婦什麼水果不能吃 孕婦不可以吃的水果2018