蘿蔔皮的營養價值 這麼多好處你吃了嗎
本文已影響3.59K人
本文已影響3.59K人
蘿蔔皮的營養價值,在中國,有一種蔬菜非常有營養,可當蔬菜烹飪,也可當水果生食,幾乎每家都會買它。它就是生活中常見的蘿蔔。好的蘿蔔含水量高、甜脆可口。但是,很多人吃蘿蔔,都習慣把蘿蔔皮削掉,這樣實在太可惜了,下面給大家介紹蘿蔔皮的營養價值。
蘿蔔皮的營養價值超過蘿蔔肉質的部分。蘿蔔皮的維生素C含量約為肉質部分的2倍;鈣含量98%在蘿蔔皮內。
蘿蔔皮富含蘿蔔硫素,為蔬菜裏最有益健康的化合物之一,可促進人體免疫機制,激發肝臟解 毒酵素的活性,可保護皮膚免受紫外線傷害。
蘿蔔皮含有植物纖維,吸水性 強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通 便。
痔 瘡患者首先要保持大 便通暢;再者是局部使用痔 瘡藥來抑制痔 瘡的惡 化,起到消腫止痛的作用;並搭配食療做進一步的護理,如多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、粗糧、草莓、香蕉等。
蘿蔔皮含有大量的維生素A,有助於細胞增殖與生長,健脾除疳。
蘿蔔皮富含蘿蔔硫素,是蔬菜裏最有益健康的化合物之一,可促進人體免疫機制,激發肝臟解毒 酵素的活性,可保護皮膚免受紫外線傷害。
蘿蔔皮含有大量蘿蔔皮素,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。
辛辣的蘿蔔皮中含有相當多的異硫氰酸酯類物質,它正是蘿蔔防 癌 的關鍵部分。
將白蘿蔔皮削成五釐米左右大小、硬幣那麼厚的程度,放在開水中燙一分鐘左右,取出後,將向內的那一面貼在肚臍上,用膠布固定住就可以了。每天吃過飯,都可以這樣貼一個小時,一日三次。
蘿蔔皮削好以後,放在鍋裏煮,煮熟之後裹在紗布裏,放在腳跟上敷。涼了以後可以再加温,繼續敷。每天敷一次,每次大約半個小時就可以了。要持續敷,直到痛感逐漸減輕、消失。
足跟痛是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。平時多吃活血化瘀的食物,儘量避免穿着軟的薄底布鞋,經常做腳底蹬踏動作。晚上温水泡腳,有條件時輔以理療。
方法很簡單,只要將白蘿蔔皮削成杯口大小,用膠布固定在太陽穴上,每次貼20分鐘左右即可。
將蘿蔔洗淨,最好是紅蘿蔔,皮當然是不能削的,切成薄薄的片狀,加入麥芽糖,大概兩三勺即可,靜置12小時後,就會發現已經產生了蘿蔔糖水,此水有化痰止咳之效。一般咳嗽帶痰跟濕氣有關。
主料:切好的蘿蔔皮500克
輔料:熟花生碎25克
調料:白 醋50克,鹽10克,味 精15克,調 料 油25克。
做法:
1、先將蘿蔔皮放入盆內,加上白 醋浸泡10分鐘入味。
2、放入花生碎、鹽、味 精、調 料 油拌勻後裝盤即成。
龍眼的營養價值及功效 你知道嗎?吃龍眼好處多,但大量吃還是算了吧!
白蘿蔔和紅蘿蔔可以一起吃嗎 白蘿蔔和紅蘿蔔哪個更有營養
菠蘿中間黑了能吃嗎 菠蘿有什麼營養價值
蘿蔔炒蝦皮的營養價值
蘿蔔皮吃了有什麼好處 再也不把蘿蔔皮扔掉了
胡蘿蔔對身體的好處有哪些 胡蘿蔔有什麼食用價值
菠蘿蜜營養價值與功效 吃菠蘿蜜的好處
胡蘿蔔纓是什麼 胡蘿蔔纓有什麼營養價值
胡蘿蔔有什麼功效 胡蘿蔔有什麼營養價值
胡蘿蔔怎麼吃最營養 吃胡蘿蔔的好處
白蘿蔔的營養價值及功效
白蘿蔔的營養價值都有哪些
女人吃菠蘿蜜的好處 菠蘿蜜的營養價值
胡蘿蔔的營養價值、小孩吃胡蘿蔔好嗎、
菠蘿的營養價值你知道多少
菠蘿有什麼營養價值 多吃菠蘿有什麼好處
胡蘿蔔要削皮嗎 胡蘿蔔皮中有什麼營養成分
吃豆腐皮有什麼好處 營養價值原來這麼大
白蘿蔔營養價值都有哪些
蘿蔔營養價值高白癜風患者可以吃嗎