怎麼判斷濕氣排出來了 濕氣太重了怎麼解決
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我前一段時間身體體內的濕氣比較重,於是吃了一段的時間的中藥調理,但不知道濕氣是不是排出來了,那麼怎麼判斷濕氣排出來了?濕氣太重了怎麼解決?
可以從以下方面進行判斷:
1、濕氣較重的人會比較肥胖,尤其是腹部會比較臃腫,濕氣排出小腹會有明顯的縮減。
2、其次人體濕氣排除之後,原先肥膩肥厚的舌苔會變得清爽很多,精神也會變的比較好,疲勞狀態減輕。
3、濕氣排出的時候,大便有固定的形態,大便變得比較幹,也不粘馬桶,可以非常方便的沖掉。
體內濕氣重可以多吃赤小豆、薏米、山藥、茯苓等食物,生活中飲食保持清淡適常喝熱水,避開潮濕環境,多做運動,每晚睡前泡腳。
其次還可以通過適當的運動幫助排出體內的濕氣,因為在運動的過程中,身體的血液循環會不斷加快,這時候人體的濕氣會隨着汗液排出。
最後就是要是濕氣比較嚴重,那麼需要食用藥物進行治療,否則是很難痊癒,但要注意在醫生的指導下用藥,不要擅自服用。
判斷自身體內濕氣重不重,可以通過皮膚的膚色進行判斷,濕氣重一般表現為早衰老,色素在皮膚表面沉着,表現為皮膚變黃、油膩,過早的生成黃褐斑、黑頭,還有毛孔變粗,皮膚沒有光澤,甚至皮膚出現各種的痤瘡,皮膚變得粗糙、黏糊糊、不光滑,都是體內濕氣重的表現。
其次精神萎靡、四肢無力,還有皮膚出現瘙癢,以及頭髮油膩等等一系列相關症狀,同時還會伴有食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。
1、濕氣進入關節,與“寒”相遇,會形成寒濕,是引發炎症,導致關節疼痛的重要原因。
2、體內濕氣過重,容易導致脾虛,使得濕氣下住,使得女性出現白帶多,白帶有異昧等情況,嚴重時還會導致炎症。
3、經常居住在潮濕環境,或者經常受濕受潮的女人,體質會比較差,在經期前後會有四肢疲倦,低熱難退,月經量少,痛經等症狀。
4、陰道炎除了和感染源有關之外,還與體內濕氣有關。對於屬於濕熱體質或愛上喜歡偏好些吃辛辣油膩等食物的人,容易造成內環境火大濕氣重,從而使誘發陰道炎或導致陰道炎反覆。
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