女性去濕氣最快的泡腳方法 泡腳排濕氣怎麼看排出來了
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女性常會伴有畏寒怕冷等濕氣重的現象,但具體怎麼去除體內的濕氣,是比較講究方法,建議用泡腳的保健療法去濕,不僅安全無副作用,還方便實用。
花椒藥性辛、熱,有辛熱温中,散寒除燥濕的作用,用其泡腳可藉助此性能幫助身體驅散寒濕,還可促進腿部新陳代謝、消除腿部水腫,幫助瘦腿。
1、取花椒100g左右,縫製紗布包,放入大鍋(砂鍋、不鏽鋼鍋),加水煎制15分鐘。
2、取出紗布包,將花椒水倒入足浴盆,水量以沒過足踝為佳,每晚睡前泡洗10-15分鐘,微微有汗出即可。
3、剩餘藥包曬乾後可反覆使用,可連續使用3-5天。
4、泡腳的水温一般在40—50攝氏度,以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
艾草是一類温性中藥材用它來泡腳可以促進體內血液循環,驅除身體裏的寒氣,具有很好的温經脈、逐寒濕、止冷痛等作用,是泡腳去濕氣比較常見的方法。
1、將一把艾葉放入乾淨布袋中,布袋放入鍋中。
2、在鍋中加入3000毫升的清水,大火燒開。
3、轉小火繼續煮十分鐘左右就可以取出布袋。
4、將艾葉水倒入泡腳盆中,蓋上一層毛巾。
5、將腳放在毛巾下熏製,待水温降至可以泡腳的温度。
6、開始泡腳,期間不時注入熱水保温就可以了。
7、泡腳時間控制在15到30分鐘,以微微出汗為好。
藿香性微温,歸脾,肺,胃經,具有祛暑解表,化濕和胃等作用,可以祛除濕氣,而且在祛濕的同時還能提振脾胃之氣,可以輕鬆的讓濕濁之氣消失。
1、用藿香30-50克,放入兩升水中,開大火煎煮40分鐘。
2、再用小火煎熬至藥液只剩1升,到出汁液後,再加水煎煮1升藥液。
3、將兩次的藥液合併倒入泡腳盆內,浸泡雙腳,同時按摩雙腳,能有效去除濕氣,消解暑熱。
人體如果濕氣重,會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、有皮膚油膩,起濕疹,長斑,滿臉油光,腰痠,舌頭兩端有齒痕,舌頭髮紅便祕或者便溏,面色萎黃,口脣淡白皮膚鬆弛肥胖,睡覺流口水等症狀,如果泡腳後自身濕氣有往外排出的話,上面這些症狀會明顯減輕,如大便正常順暢、皮膚有光澤、口味變好、睡眠質量提升的話,就説明自身濕氣有往外排出。
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