胡蘿蔔的營養價值有哪些 胡蘿蔔的功效與作用
本文已影響8.89K人
本文已影響8.89K人
胡蘿蔔中含有大量的維生素A,它能有效預防結膜乾燥、夜盲症、白內障等病狀;胡蘿蔔能增加機體免疫力,抑制癌細胞的生長,從而達到防癌、抗癌的作用;胡蘿蔔的表皮中含有紅蘿蔔素,能促進血液中血紅素的增加,提高血液濃度,貧血患者可多食用胡蘿蔔。
1、益肝明目
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。
2、健脾助長
胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質,有助於細胞增殖與生長,是機體生長的要素,所以兒童多吃胡蘿蔔對長身體長骨骼是非常好的。
3、補血
胡蘿蔔皮中所含有的胡蘿蔔素即維生素A原,可促進血紅素增加,提高血液濃度及血液質量,對治療貧血有很大作用。紅蘿蔔中還含有大量的鐵,有助於補血,所以貧血的朋友可以多吃點胡蘿蔔。
4、降糖降脂
胡蘿蔔還含有降糖物質,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
5、利膈寬腸
胡蘿蔔含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌。
6、止咳化痰
用大紅蘿蔔洗淨帶皮切塊生榨汁,有降氣化痰平喘的功效。
7、降血壓
常生食胡蘿蔔有神奇的降低血脂、膽固醇、軟化血管、穩定血壓的作用,並可預防冠心病、動脈硬化、腎結石、膽石症等疾病。
蘿蔔的作用與功效 蘿蔔營養價值有哪些
胡蘿蔔有養胃的作用嗎 胡蘿蔔燉什麼養胃
蒸的胡蘿蔔可以當主食嗎 胡蘿蔔蒸熟吃的營養價值
胡蘿蔔煮粥怎麼做 胡蘿蔔煮粥功效和作用
蒸胡蘿蔔的功效與作用 蒸胡蘿蔔的食用方式和注意事項
生的胡蘿蔔和熟胡蘿蔔哪個榨汁好 胡蘿蔔生吃的功效
吃胡蘿蔔有哪些好處 吃胡蘿蔔什麼作用
胡蘿蔔的功效與作用及禁忌
蘿蔔皮的功效 蘿蔔皮的營養價值
芹菜胡蘿蔔能一起吃嗎 芹菜胡蘿蔔汁的功效與作用
胡蘿蔔吃了有哪些好處 胡蘿蔔對身體有哪些功效
胡蘿蔔怎麼醃製的好吃 吃胡蘿蔔的營養功效
胡蘿蔔燉雞湯的功效與作用
胡蘿蔔怎麼吃最營養 吃胡蘿蔔的好處
蘋果胡蘿蔔汁的功效與作用
胡蘿蔔的營養價值介紹給你
胡蘿蔔素屬於維生素嗎 胡蘿蔔素的功效作用
胡蘿蔔苗的功效與作用 胡蘿蔔苗的食用方式和注意事項
胡蘿蔔可以和白蘿蔔一起吃嗎 胡蘿蔔和白蘿蔔哪個更有營養
胡蘿蔔乾的功效與作用
吃胡蘿蔔有什麼好處 胡蘿蔔的功效有哪些
【胡蘿蔔的功效與作用】胡蘿蔔有什麼功效與作用
胡蘿蔔汁的功效與作用
生吃胡蘿蔔能減肥嗎 胡蘿蔔的功效有哪些
胡蘿蔔的功效與作用 吃胡蘿蔔對身體有什麼好處
胡蘿蔔吃了有哪些營養功效呢
水果胡蘿蔔的功效與作用 水果胡蘿蔔可以煲湯嗎
胡蘿蔔發芽了還能吃嗎 胡蘿蔔的功效與作用
蓮藕胡蘿蔔湯的功效與作用
胡蘿蔔燉羊肉的功效與作用