龍眼怎麼吃治療失眠 新鮮龍眼的吃法
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龍眼,俗稱桂圓,是我國南亞熱帶名貴特產,歷史上有南方“桂圓”,北方“人蔘”之稱。龍眼富含多種營養物質,吃了對身體有非常多的好處。那麼龍眼怎麼吃治療失眠呢?
原料:蓮籽30克,芡實30克,薏苡仁50克,龍眼肉8克,水500毫升,蜂蜜少許。
做法:將以上所有原料加水大火煮開,再用小火煮1小時,加入蜂蜜即成。
功效:具有促進新陳代謝,改善粗糙、病態皮膚的功效。適用於皮膚粗糙,面色無光澤者。
原料:龍眼肉250克,大棗肉250克,蜂蜜250克,鮮薑汁適量。
做法:先將龍眼肉、大棗肉洗淨,放入鍋內,加水適量,煎煮至熟爛時加入薑汁、蜂蜜,文火煮沸,調勻。待冷後,裝瓶即可。
功效:具有開胃健脾,益智養心的功效。適用於思慮勞傷過度、心脾虧虛、納呆、腹脹、健忘失眠者食用。
原料:龍眼肉、大棗、蜂蜜各250克,薑汁適量。
做法:將龍眼肉、大棗洗淨,放入鍋內,加水適量,置武火上燒沸。改用文火煮至七成熟時,加入薑汁和蜂蜜,攪勻,煮熟。起鍋待冷,裝入瓶內,封口即成。
功效:具有健脾益胃、滋補心血的功效。適用於脾虛血虧所致的食慾缺乏、面色萎黃、心悸怔忡等症。
原料:桂圓20克,枸杞子10克,紅糖80克,桂花幹、吉列丁片各適量。
做法:桂圓洗乾淨後切碎,枸杞子洗乾淨泡一下,切碎。桂圓和枸杞子放入水中慢火煮,大概煮10分鐘後放入紅糖融化,撒入桂花。吉列丁片放冷水泡軟,然後隔水加熱至融化,再放入桂圓和枸杞子的汁液拌勻。放入模具中,放冰箱雪藏至凝固,結成糕狀後脫模便可以食用。
功效:這道點心具有滋補心血的功效。尤其適宜體質虛弱、抵抗力差者食用。
原料:豬心200克,幹桂圓50克,枸杞子10克,蜂蜜適量。
做法:豬心切片,去淤血並沖洗乾淨後,放清水內浸泡半個小時。把豬心撈出用開水再燙洗一遍,控幹水分後放入燉盅,再放入清洗好的桂圓加開水蓋上蓋子。鍋內加水,並鋪上一條布條,接着把燉盅擺放在中央,開大火蓋上鍋蓋,等燉盅裏的水煮沸約半個小時後,再加入枸杞子改小火燉一個半小時左右即可。
功效:具有安神養心的功效。
龍眼含有多種營養物質,尤其還有大量的鐵、鉀等元素,具有促進血紅蛋白的再生,治療因爲貧血而造成的心悸、心慌、失眠、健忘,起到增強記憶、消除疲勞的作用。除此之外,龍眼味甘性平,有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。
大多數人都可以食用龍眼,尤其適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。但是不適宜上火發炎者、孕婦食用,否則加重上火症狀。
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